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Gemüse Pfanne mit Kichererbsen & Cranberries
Bewertungen

Gemüse Pfanne mit Kichererbsen & Cranberries

Gemüsemischung (78%) mit Kichererbsen und Cranberries. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 9 min
  • Packungsgröße 400 g
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CO₂ Fußabdruck

ca. 212g
CO2 / 100g
Bockshornkleesamen
Bockshornkleesamen
Brokkoli
Brokkoli
Cayennepfeffer
Cayennepfeffer
Fenchelsamen
Fenchelsamen
Gelber Paprika
Gelber Paprika
Knoblauch
Knoblauch
Koriandersaat
Koriandersaat
Orange Karotten
Orange Karotten
Stärke
Stärke
Steinsalz
Steinsalz

Alle Zutaten

  • Karotten
  • Brokkoli
  • Kichererbsen (10%)
  • gelbe Paprika
  • Kokosnusscreme
    (Kokosnuss, Wasser)
  • Wasser
  • Cranberries gesüsst, getrocknet (3%)
    (Cranberries, Zucker, Sonnenblumenöl)
  • Salz
  • Curry
    Kreuzkümmel, Curcuma, Koriander, Cayennepfeffer, Paprika gemahlen, Fenchel, Bockshornkleesamen
  • Knoblauch
  • Reisstärke
  • Korianderblätter
  • Energie
    285 kJ / 68 kcal
  • Fett
    2,9 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    2,3 g
  • Kohlenhydrate
    7,3 g
  • davon Zucker
    5,2 g
  • Ballaststoffe
    2,7 g
  • Eiweiß
    1,9 g
  • Salz
    0,8 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

  • Packungsinhalt unaufgetaut mit 3 EL Wasser in eine Pfanne geben
  • auf höchster Stufe erhitzen
  • dann 7-9 Minuten bei mittlerer Hitze garen
  • zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 10 min

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren. 1 Minute ruhen lassen.

Wo kommen die Zutaten her?

Letzte Bewertungen

Sandra D.

24.02.2022

Hallo liebes Frosta-Team, Der Geschmack wäre super, wenn die Anzahl der Möhren halbiert und der Brokkolianteil erhöht würde.

Navina Schulz

19.05.2021

Pfanne ist echt lecker ! Jedoch hier region wunstorf Niedersachsen nicht mehr im Handel:/(((

Hans

24.04.2021

Liebe Frosta-Leute, ich bitte euch, nehmt für dieses Gericht wieder Plastikbeutel! In der Pfanne dauert es ewig, bis der Eisklumpen aufgetaut ist, und die anderen Teile brennen an. In der Plastiktüte ist es möglich, die Sauce ohne Klumpenbildung mit dem Gemüse zu vermengen.

S.K.

17.06.2020

Gute Idee, hat mir aber nicht so sehr gut gefallen.

Monika F.

23.05.2020

Ich bin überhaupt kein Freund von Fertigessen. Ich koche lieber selbst. Habe mir aber im Urlaub mal eine Gemüsepfanne von Frosta gekauft und war überrascht, wie frisch und knackig das Gemüse war. Frischer ist meins auch fast nicht. Diese Gemüsepfanne gehört inzwischen zu meinen Favoriten. Super lecker, die Zusammenstellung ist gelungen und sehr frisch. Geschmacklich und in Punkto Frische ist Frosta mit seinen Gemüsepfannen unschlagbar, abgesehen von den tollen Kreationen. Entspricht ganz meinen Vorstellungen. Danke an Frosta

Maik

31.03.2020

Annelie Köhler

15.03.2020

Sehr gut?! Ich habe noch ein wenig Kokosmilch dazu und Shrimps.

Karin

15.01.2020

Sehr lecker, für eine Person ergibt es zwei Portionen, dazu Kartoffeln ergibt eine perfekte Mahlzeit.

M. Vogt

10.12.2019

Eine Tüte reicht für eine Person gut als kleine Mahlzeit, oder als Beilage für eine größere Mahlzeit. An sich sehr lecker und frisch, leider ist in einer Tüte schon fast die ganze empfohlene Tagesdosis an Zucker. Schade.

Lea

11.04.2019

Ein perfektes essen für Mittags im Büro! Sehr gut - schmeckt so schön frisch

Christina

14.03.2019

Das Gericht schmeckt wirklich sehr gut, die Cranberries passen perfekt dazu.

Bea

22.02.2019

Das Gericht wäre noch besser, wenn man den Zuckeranteil senken könnte.

Gelungene Mischung

12.02.2019

leckere Gemüsesorten und die Cramnberries geben dem Ganzen einen besonderen Pfiff. Zum Glück domonieren die Kichererbsen nicht."

A.S

11.01.2019

Geniale Mischung, schmeckt vorzüglich.

Daniel

16.11.2018

Einfach super lecker

Anett

13.09.2018

Mega lecker!!!

F.J.

27.05.2018

War überraschend lecker. Hatte ich mir eigentlich nicht vorstellen können, aber die Kombination mit Cranberries und Kichererbsen, dazu feiner Koriander ist geschmacklich ganz toll abgerundet.

ChristineH

26.05.2018

Sehr lecker. Eine gelungene Mischung mit der Kombination Kichererbsen und Cranbessries. Zum Glück hab ich vom Koriander nichts geschmeckt ;-)

Hiltraud

11.05.2018

Sehr lecker! Leider bei uns zur Zeit nicht erhältlich.

Anja

10.05.2018

Sehr lecker! Vor allem die Cramberries machen es aus! Kaufe ich bestimmt öfter.

Holger Ballarini

27.03.2018

Der Geschmack. Die Qualität. Einfach sehr gut.

Sanja

16.03.2018

Super lecker, tolle Kombination, vor allem die Cranberries geben eine gute Süße. Das geh ahen das ganze mit Orangensaft und Erdnussbutter noch verfeinert! Ein Traum ...und gesund!

Jürgen

15.03.2018

Schmeckt wie die anderen Frosta-Gemüse-Pfannen sehr gut. Jedoch wo sind die Cranberries? Es war in der Packung keine einzige zu entdecken nur jede Menge Kichererbsen. Hoffentlich nur ein Durchmischungsfehler in der Produktion. Ansonsten für mich gestorben!

ANDREAS

23.02.2018

VOLL DER HAMMER, SUPER LECKER, VOLLE PUNKTZAHL

Nina

12.01.2018

Sehr lecker, schmeckt aber sehr nach Knoblauch. Also eher nichts für die Mittagspause ;-)

Kerstin Zizkat

17.12.2017

Noch nie so ein leckeres fertig Gericht gegessen

Christina Rauscher

07.12.2017

Heute das 1. Mal probiert, es schmeckt soooooo lecker, mein absolutes Lieblingsgericht !!! Bitte niemals aus dem Sortiment nehmen ;-)

Alle Bewertungen

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Bewertungen für Gemüse Pfanne mit Kichererbsen & Cranberries

Bewertungen (27)
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