Gemüse Pfanne Curry Kokos

Karibische Gemüsemischung mit fruchtiger Mango und cremiger Kokosmilch, verfeinert mit Koriander.

  • Zubereitungszeit ca. 9 min
  • Packungsgröße 480 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 190g
CO2 / 100g
  • Kalorien
    185 kJ / 44 kcal
  • Fett
    1,8 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    1,5 g
  • Kohlenhydrate
    4,7 g
  • davon Zucker
    3,6 g
  • Ballaststoffe
    2,1 g
  • Eiweiß
    1,3 g
  • Salz
    0,86 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

  • Beutelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL Öl in eine Pfanne geben
  • auf höchster Stufe erhitzen
  • dann 8-9 Minuten bei mittlerer Hitze garen
  • zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 17 min

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 800 Watt ca. 16 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit gut umrühren. 1 Minute ruhen lassen. Vor dem Servieren umrühren.

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Bewertungen für Gemüse Pfanne Curry Kokos

Bewertungen (57)


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25.02.2020

Alena L.

Ein ganz leckeres Curry. Egal welches Gericht ich von Frosta bislang probiert habe, alle waren schnell zuzubereiten und sehr schmackhaft.


28.03.2019

Chris

Frisch und lecker... Immer wieder!!!


12.02.2019

Anna

Nicht so meins, leider habe ich die Zwiebeln übersehen und die Zutatenliste einmal nicht gelesen. Wirkt etws matschartig auf dem Teller, obgleich nicht zerkocht. Die typische asiatische Kokosnuss- und Geschmacksnote solcher Gerichte ist es auch nicht. Geht so.


19.01.2019

Klaus Wieland

Sehr lecker, wollen abnehmen und futtern Frost-Gemüsepfanne ohne Beilagen...köstlich!


11.12.2018

Franzi

Sehr sehr köstlich als schnelle Mahlzeit, einfach Reis oder Getreide oder Nudeln dazu, mega gut!!


23.11.2018

Birgit Bleeck-Liebaug

Sehr, sehr lecker


05.08.2018

Evelin Jagode

Hervorragend, mit Reis eine super Mahlzeit bitte nicht änder


03.08.2018

Windemuth

Leider habe ich mir mehr erwartet. Ich liebe dieses Gericht beim Asiaten. Ich dachte hier hätte ich eine preiswerte Alternative zum Asiaten. Geschmacklich hat es aber leider überhaupt keine Ähnlichkeit. Geschmacklich erinnert es mich an ein herkömmliches Nasi Goreng. Werde es mir nicht wieder kaufen. Werde wieder zum Asiaten gehen.


15.07.2018

Martin Stefanie

Leider etwas wenig Soße... Hätte mir mehr Kokosmilch und etwas mehr Curry gewünscht. Ansonsten wie immer tolle Mischung an frischem und knackigen Gemüse!


21.03.2018

Barbara Borkenhagen

Richtig lecker ohne nachwürzen


21.01.2018

D.F.

Gut, perfekt gewürzt, Gemüse qualitativ super wie immer


19.05.2017

Sara Bach


06.05.2017

Jessica santiago

Ich liebe es.es ist perfekt gewürzt.nicht zu scharf nicht zu Lasche. Absolut lecker. Davon hab ich nun immer 2 päckchen in der Tiefkühltruhe.ich schließ mich dem einen Kommentar an ..Bitte nie mehr aus dem Sortiment nehmen.


05.03.2017

Ratzlaff

Einfach lecker. Leichte Schärfe, aber keineswegs zu scharf! Das kommt wieder auf den Tisch.


04.02.2016

Kathi

Das Produkt schmeckt sehr lecker. Das Einzige, was mich stört, ist der Zuckergehalt. Das stört mich in mehreren Produkten. Vielleicht könnte man den auch noch reduzieren oder halt ganz weglassen.


12.05.2015

Marion

fruchtige Abwechslung


12.05.2015

Thomas Rosenmayer

Eines meiner Lieblingsgerichte!


15.04.2015

Andrea

Super lecker und dabei sehr kalorienarm!


23.11.2014

Kat

Bei meiner letzten Tüte waren drei oder vier Stückchen Mango dabei, sehr wenige Bohnen und sehr viel gelbe Karottenschnitzel. War schon mal besser. Trotzdem lecker.


16.11.2014

Steffi

Sehr gutes Produkt mit guten Zutaten. Sehr lecker!


18.10.2014

Sunny

Genial!!!


02.05.2014

Hildegard Heinrich

Ein super leckere Gemüsepfanne. Die Kombination mit Früchten und Curry ist toll kombinierbar z.B. mit Hähnchenfilet und Schweinelendchen.


29.04.2014

Schmitz Katze

Super! Sollte es in mehr Geschäften geben. Finde die Prinzessbohnen toll darin, wäre schade wenn die ersetzt werden würden.


12.02.2014

taya

Ein Traum, hatte sie seit ewigkeiten im Tiefkühler und nun endlich probiert. mit einwenig roter curry paste .. hat man sofort ein wunderbar Karibisches Curry. vegan :D


30.01.2014

Ulli

Seeeeehr lecker, toll gewürzt prima die Mangostückchen und die leichte Kokosnote, nicht zu aufdringlich.


18.12.2013

6 Sterne gäbe es

aber die kann man ja leicht raussammeln..."


06.08.2013

Susa

Sehr lecker. Schmeckt auch super mit Hirse.


19.06.2013

Gerda

Ich bin eine "gute" (schlanke) Esserin und liebe es auch scharf. Eigentlich noch schärfer. Frischer Knoblauch, Pfeffer oder frischer Ingwer gebe ich immer noch dazu. Ein Beutel ist von der Menge her genau richtig für mich, wenn er nur Gemüse enthält. Sind Nudeln oder Reis dabei, dann gebe ich noch 1 bis 2 handvoll tiefgefrorenes Gemüse dazu.


04.06.2013

Dani

Sehr lecker, recht scharf - mag das aber.


20.05.2013

Irmtraut Jambor

Schmeckt super lecker. Basmatireis dazu, toll!


12.04.2013

Ingrid

Haben Sie die Zusammensetzung der Gewürze verändert? Bisher haben wir das Gericht immer gern gegessen, gestern jedoch ist es in den Bioabfall gewandert, denn selbst für Erwachsene war es nicht genießbar ("verwürzt"). Ihre Packungsangaben: L3015, 1/2014, F17B. Schade.


02.04.2013

Verena

zusammen mit Reis - superlecker!


09.02.2013

Ute Stuhr

Da ich gerade eine Ernährungsumstellung mache passt die Gemüse Pfanne sehr gut. Einfach lecker.


30.01.2013

Birgit Stiefel

Die Gemüsepfanne ist einfach nur lecker! Mehr gibts dazu nicht zu sagen.


24.01.2013

Melanie Bevermann

Perfekt, mein Lieblingsgericht während meiner Diät...


26.11.2012

Dani

Leider zu scharf gewürzt, gerade wenn Kinder mitessen. Die Frische des Gemüses ist super.


05.11.2012

Matthias

etwas zu pikant gewürzt. ansonsten sehr lecker :)


04.10.2012

Gibt es die französische Michung mit Auberginen

Sabine Stein"


02.10.2012

Danielle Sponholz

Ein echter Genuss, man kann diese Pfanne immer Essen!


17.09.2012

Elke Burmeister

einfach Genial


11.09.2012

HelgaLautsch

sehr aromatisch, eine willkommene Abwechslung für alle


19.08.2012

berner

das ist mal eine richtig gelungene abwechslung: einnmal die Woche !


31.07.2012

Anett Saul

Jede Woche mindestens einmal.


27.04.2012

Alahna

Richtig gut. Wir haben damit einen tollen Nudelsalat zum grillen gezaubert.


19.04.2012

Kai-Axel Manske

Hammer!


12.02.2012

J. Walter

Ausgewogene Schärfe, sehr schön fruchtig und im Gegensatz zu manchen finde ich die Bohnen nicht störend. Wem das Gemüse zu weich war, sollte es vielleicht beim nächsten Mal zwischendurch kosten und dadurch nicht zu lange kochen, bei mir war's knackig.


26.01.2012

Petra Shah

Mein Lieblings-Gemüse


10.01.2012

Tina

Meine erstes Gemüsepfännchen was ich probiert habe - einfach lecker.


22.09.2011

Christian

sehr raffiniert gemixt! Am Anfang war ich etwas skeptisch ... Mango? Ananas?? Kokosmilch??? Ich muss sagen - sehr lecker und genau die richtige Schärfe - perfekt!


11.09.2011

Sevillana

Super lecker! Werde ich auf jeden Fall wieder kaufen!


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