Gemüse Pfanne alla Toscana

Typisch italienische Gemüsemischung mit frischen Zucchini, knackigem Broccoli und Cherrytomaten, verfeinert mit Basilikum und nativem Olivenöl.

Zubereitungszeit ca. 12 min
Packungsgröße 480 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 172g
CO₂ / 100g

Alle Zutaten

Gemüse (90%)

Brokkoli, gelbe Karotten, grüne Zucchini, gelbe Zucchini, Cherrytomaten, Karotten, Zwiebeln
Trinkwasser
Sonnenblumenöl
Basilikum
Speisesalz
natives Olivenöl extra
Oregano
Knoblauch
Honig
schwarzer Pfeffer

Energie

171 kJ / 41 kcal
Fett

1,9 g
davon gesättigte Fettsäuren

0,3 g
Kohlenhydrate

3,3 g
davon Zucker

3 g
Ballaststoffe

2,4 g
Eiweiß

1,5 g
Salz

0,96 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 12 min

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL Öl in eine Pfanne geben
auf höchster Stufe erhitzen
dann 11-12 Minuten bei mittlerer Hitze garen
zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 15 min

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 800 Watt ca. 14 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit gut umrühren. 1 Minute ruhen lassen. Vor dem Servieren umrühren.

Wo kommen die Zutaten her?

Letzte Bewertungen

06.07.2021

Diese und auch andere Gemüsemischungen schmecken uns. Jedoch kann ich die Herkunft der Zutaten nicht nachvollziehen...meines Wissens nach könnten alle Zutaten unproblematisch auch innerhalb der EU bezogen werden. Hier interessieren mich die Hintergründe für die in meinen Augen klimaschädliche Herstellung

31.05.2021

Schmeckt uns! Wir fragen uns allerdings, ob der Verzehr aggressiv machen kann?! Ich habe gerade das Bedürfnis, Yildirims Kauleiste zu verschandeln.

24.05.2021

Leute die hier ein Stern geben und iwelche Sachen schreiben wegen China etc sind richtig behindert. Haltet eure Fressen. Ich finde es schmeckt einfach faszinierend köstlich, die perfekte Mischung. Werde aufjedenfall noch einmal kaufen.

02.05.2021

Muss denn wirklich in jedem Produkt von euch, sogar in der Gemüsepfanne Gluten sein?

29.03.2021

Schmeckt super! Insbesondere die Zutaten aus CHINA!!!!! schmecken gut

11.03.2021

Knoblauch aus China! Schade, geht gar nicht!

11.02.2021

Sehr lecker. Es gibt nichts zu meckern.

04.01.2021

Die gelbe Zucchini und dass Knoblauch der Gemüsepfanne stammen aus CHINA! Muss das wirklich sein? Gefrorenes Gemüse aus CHINA!? Pfui! Europa baut genügend Zucchini und Knoblauch an in Spanien/ Italien, etc. Das kann doch nicht sein, dass wir Gemüse aus einem Menschenrechts-verletzendem kommunistischen Regime importieren und unsere eigene EU Wirtschaft ruinieren. Hier muss Fosta dringend handeln. Gerne zahlen Kunden ein paar Cent mehr für mehr für LOKALE Zutaten! Ich möchte die EU unterstützen und damit Arbeitsplätze schaffen. Auch würde dadurch der CO2-Ausstoß minimiert werden.

04.12.2020

Beschweren kann man sich da normalerweise eher weniger

01.04.2020

des isch so schlecht pfuiteifl koan cent wert!!! Kauft`s euch a Gemüse im Geschäft und tuts euch die Arbeit an!!Würd es nie wieder Kaufen

15.01.2020

Sehr leckere Gemüsepfanne. Ich habe sie mit Reis gemischt. Selbst die Kids fanden es Klasse.

16.08.2019

Frisches Gemüse kann so richtig lecker sein. Schmeckt nach mehr!

13.04.2019

ich vermisse Angaben zum Vitamingehalt. Sind da keine Vitamine vorhanden??

21.02.2019

Trotz der Tomaten meine liebste Gemüse Pfanne.

15.02.2019

Schmeckt ganz ok. Punktabzug gibt es dafür, dass auch hier wieder unverhältnismäßig viele Möhren verarbeitet wurden (aus Kostengründen?) und die Aromatik und Reife der Tomaten sehr zu wünschen übrig lassen.

05.02.2019

Sehr lecker! *~*

22.01.2019

Grandios, super Geschmack, einfach Spitze

28.07.2018

Leider zu salzig !

26.06.2018

War wirklich eine richtig leckere Gemüsepfanne. Danke fürs einstellen! :-/

21.04.2018

05.01.2018

Fantastisch! Knackig und super gewürzt!

27.11.2017

Meine aktuelle Lieblings-Gemüsepfanne. Leider nur viel zu schnell fertig und viel zu schnell aufgegessen...

10.11.2017

Leider viel zu salzig. Es wurde richtig taub auf der Zunge.

04.11.2017

Leckeres Gericht, gut gewürzt, ausgewogene Gemüsemischung.

13.09.2017

Sehr lecker! Vor allem auch super, dass in diesem Gericht – wie auch in einigen anderen – kein Paprika enthalten ist. Den mag ich nämlich nicht!

30.08.2017

Mein Favorit, die beste Beilage zu einem saftigen Steak, aber auch zu anderem Kurzgebratenen.

05.08.2017

Super lecker, nur leider zu salzig, wie viele Gemüsegerichte von Frosta. Die Qualität des Gemüse ist aber top.

19.07.2017

Super Lecker, einfach spitze im Geschmack

19.04.2017

Vom Geschmack her sehr lecker, hat aber zwischen den Zähnen geknirscht. Wäre schön wenn Frosta das Gemüse vorher abwaschen würde!

25.01.2017

Sehr gesund und sehr lecker.

16.09.2016

2 Sterne Abzug...viel zu salzig

25.06.2016

Produkt fand ich ganz so gut

27.05.2016

An sich ein leckeres Produkt... leider mit Zuccinis aus China... werde ich nicht mehr kaufen. :(

16.04.2016

Leider trotz der sicherlich guten Zutaten nur zwei Sterne,da der Knoblauch penetrant dominiert, wie bei allen von Frosta angebotenen Gerichten, welche Knofi enthalten. Vielleicht wäre da weniger mehr. Liegt es daran, wenn man tiefgekühlten Knoblauch erhitzt? Liebe Frosta, bitte dran arbeiten, ansonsten finde ich euere Produkte gut.

25.03.2016

Sehr lecker, gut gewürzt!

17.03.2016

Für mich viel zu fade

24.02.2016

... es muss natürlich Zuchini heißen!

21.02.2016

Gemüse-Pfanne ist sehr lecker. Zwei Anregungen aus meiner Sicht: Auberginen sind (zu) dominat vertreten und sollten - falls dies produktionstechnisch möglich ist - kleiner geschnitten werden!

12.02.2016

Das beste an Tiefkühlkost was mir bisher unter gekommen ist!!

09.02.2016

Super super lecker und die beste Qualität

07.02.2016

Leider kann ich Ihre Produkte in sehr wenigen Märkten u. auch nur in sehr geringer Auswahl finden.( Leider ) Alle anderen Aspekte aller Gerichte sind PERFEKT. Einfach weiter so.Der Inhalt dürfte allerdings eine Kleinigkeit mehr sein.Reinheitsgebot einfach SUPER *****

19.01.2016

Sehr lecker. Gut gewürzt. Sehr gute Qualität!

16.01.2016

Alles absolut frisch, vor allem keine chemischen Zusatzstoffe und dadurch einfach nur lecker

13.01.2016

Eine so harmonische Komposition von Zutaten. Suchtgefahr .

30.12.2015

Gute Mischung, aber Zucchini viel zu grob geschnitten. Außerdem schade, dass Zucchini und Brokkoli aus Übersee und nicht wenigstens aus Europa kommen. Das wird auch nicht durch das Attribut "von Hand geschnitten" wett gemacht.

15.12.2015

Perfekt! Ich suche schon lange nach einer Gemüsemischung mit mediterranem Flair, aber OHNE Paprika, weil mein mann den nicht verträgt. Lecker mit Hühnchengeschnetzeltem und Sahnesoße.