Ein schwarzer Teller gefüllt mit farbenfrohem FRoSTA-Wok-Gemüse – rote/gelbe Paprika, grüne Bohnen, Auberginen – plus Soße, Limettenspalten, Chili und einer Serviette daneben.

Neben Stäbchen und Serviette liegt ein schwarzer Teller mit lebendigen FRoSTA Tiefkühlprodukten wie Wokgemüse, Paprika, Erbsenschoten und Karotten.

Gemüse Pfanne Wok Mix

Name: Gemüse Pfanne Wok Mix
Brand: FRoSTA
SKU: F1351XX
Rating: 5 (5 reviews)

Gemüsemischung (83%) nach asiatischer Art. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

Zubereitungszeit ca. 9 min
Packungsgröße 480 g

CO₂e Fußabdruck

ca. 165g
CO₂e / 100g

Zutaten

Steinsalz

Alle Zutaten

Karotten
gelbe Karotten
rote Paprika
Romanobohnen
Wasser
Blattspinat
Mu-Err-Pilze
Sojasauce

(Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz)
Sonnenblumenöl
kandierter Ingwer

(Ingwer, Zucker, Wasser)
Salz
Sambal

(Wasser, Tomatenmark (für AT: 28% doppelt konzentriert), Salz, gemahlene Paprika, Branntweinessig (für AT: Weingeistessig), Chili, Cayennepfeffer)
Knoblauch
Zitronengras
Reisstärke
Chili
Kartoffelstärke

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Kann Spuren enthalten von

Gerste, Roggen, Hafer, Krebstieren, Eiern, Fisch, Milch, Sellerie, Senf und Weichtieren

Information: Allergene Zutaten sind unterstrichen.

Nährwerte

Energie

155 kJ / 37 kcal
Fett

1,1 g
davon gesättigte Fettsäuren

0,2 g
Kohlenhydrate

4,4 g
davon Zucker

3,5 g
Ballaststoffe

2,3 g
Eiweiß

1,2 g
Salz

0,91 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Zubereitung

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

Gemüse Pfanne tiefgefroren mit 2 EL Öl in die Pfanne geben und auf höchster Stufe erhitzen. Dann 7-9 Minuten bei hoher Stufe garen. Ab und zu umrühren. Und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 12 min

Gemüse Pfanne tiefgefroren mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 12 Minuten garen-*Bing*. Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss gut umrühren. Guten Appetit!

In der Heißluftfritteuse

Zubereitungszeit: ca. 18 min

Gemüse Pfanne tiefgefroren in ofenfeste Form geben, 2 EL Öl nach Wahl hinzufügen und durchmischen. 18 Min. bei 160°C im Air Fryer zubereiten und ab und zu umrühren. Zeit zum Genießen!

Hinweis

Magst du es gerne scharf? Dann streue vor dem Servieren frisch gehackte Chilischoten über deine Gemüse Pfanne.

Wo kommen die Zutaten her?

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Letzte Bewertungen

17.03.2026

Für mich und meine Familie die perfekte Mischung und ich kann sie nur empfehlen! Leider ist es mittlerweile ein Glücksfall sie bei Edeka oder Rewe zu finden. Hoffe sehr das es zügig zurück ins Dauersortiment kommt

09.11.2025

Hab das heute mal ausprobiert, mit Hähnchen und Udonnudeln..... sehr lecker, aber es fehlt mir noch he kleinigkei, etwas was bei keinem Asiaten fehlt, egal wo ich das bestelle : Mungobohnenkeime ! Währe schön wenn ihr das nacharbeitet.

20.08.2025

Habe letztens mit meiner Partnerin diese Gemüsepfanne fürs Wok benutzt und es war wirklich sehr lecker! Gerne wieder!

18.03.2025

Knapp vier Sterne. Solides bis gutes Gericht, aber etwas viel in der Packung. Ich weiß, komische Kritik, aber ich mag es, wenn ich wirklich EINE Portion im Beutel habe. Das hier bekommt man nie auf einmal gefuttert. ;-) Geschmacklich etwas zu viel Wurzelgemüse, aber das ist natürlich typische Geschmackssache.

19.08.2024

Super lecker. Mir gefällt das Gemüse von der Größe wie es geschnitten und die Zusammenstellung sehr gut.