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Gemüse Pfanne alla Mediterranea

Gemüse Pfanne alla Mediterranea

Gemüsemischung (74%) nach mediterraner Art mit frittierten Kartoffelspalten. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 9 min
  • Packungsgröße 480 g
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CO₂e Fußabdruck

ca. 175g
CO2e / 100g
Basilikum
Basilikum
Gelbe Zucchini
Gelbe Zucchini
Grüne Zucchini
Grüne Zucchini
Kartoffeln
Kartoffeln
Knoblauch
Knoblauch
Pfeffer
Pfeffer
Roter Paprika
Roter Paprika
Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl
Steinsalz
Steinsalz

Alle Zutaten

  • rote Paprika
  • gelbe Zucchini
  • Zucchini
  • frittierte Kartoffeln (13%)
    (Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Dextrose, Salz)
  • Tomaten
  • gegrillte Auberginen (für AT: gegrillte Melanzani)
  • Wasser
  • Sonnenblumenöl
  • Tomatenmark
    (für AT: 28% doppelt konzentriert)
  • Salz
  • Basilikum
  • Knoblauch
  • Zucker
  • gemahlene Paprika
  • schwarzer Pfeffer

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

  • Energie
    248 kJ / 59 kcal
  • Fett
    2,7 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    0,3 g
  • Kohlenhydrate
    6,4 g
  • davon Zucker
    3,4 g
  • Ballaststoffe
    1,7 g
  • Eiweiß
    1,5 g
  • Salz
    0,67 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

  • Gemüse Pfanne in eine Pfanne geben und auf hoher Stufe erhitzen
  • 8-9 Minuten bei hoher Stufe garen
  • ab und zu umrühren
  • und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 14 min

Gemüse Pfanne tiefgefroren mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 14 Minuten garen -*Bing*. Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss gut umrühren. Guten Appetit!

Wo kommen die Zutaten her?

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Letzte Bewertungen i Die Bewertungen werden vor ihrer Veröffentlichung nicht auf ihre Echtheit überprüft. Sie können daher auch von Verbrauchern stammen, die die bewerteten Produkte tatsächlich gar nicht erworben/genutzt haben. x

Anonym

18.03.2025

Die Kartoffeln sind manchmal etwas hart. Sonst eine mind. solide 3-Sterne-Bewertung.

Moni

21.02.2025

Hallo, jetzt habe ich die Gemüsepfanne Mediterranea zum zweiten Mal gekauft. Beim ersten Mal dachte ich noch ich hätte mich bei der Zutatenliste vertan weil kein einziges Stück Kartoffel drinnen war. Jetzt ist das aber bei der zweiten Tüte auch wieder passiert (für Frosta L4324N17B 0214). Da ich die Gemüse Pfanne als Hauptspeise esse sind mir die Kartoffeln schon wichtig. Ansonsten hängt halt ein Teil des gefrorenen Gemüses zusammen, dadurch wird das Gemüse leider zu weich bis alles warm ist.

Sofia

13.02.2025

Super lecker! Ich habe noch etwas Chilli zugegeben ansonsten lecker gewürzt, gesund und kalorienarm. Super für unter der Woche.

Garbe

14.10.2024

Das schmeckt überhaupt nicht,nicht mein Fall,viele andere Sachen von Frosta besser,dich zucker einfach weg lassen..

Bernd Dombrowski

02.06.2024

Wenn ich mir so die Kommentare zu Frosta Mediteranea anschaue, ist es teilweise zum verzweifeln die Beurteilung zu lesen - selbst kochen??? Frosta Mediteranea ist halt ein fertig Produkt - eim wirklich gutes und es gibt noch einige mehr davon. Ich finde, wenn man wenigstens etwas Erfahrung mit der Zubereitung von Mahlzeiten und ein wenig Übersicht über die Hersteller von Fertigprodukten, befindet sich Frost wirklich ziemlich Oben bei der Qualitätsbewertung. Also gerade Frosta Mediteranea lässt sich wunderbar erweitern. Also gerade heute, bei den unterschiedlichen Ausrichtungen in Bezug auf Ernährung ist es schwierig eine Ebene zu finden - Veganer, die Flexis, die, die jeglichen Blick für Ernährung verloren haben. Kauft euch mal Gemüse ein, stellt euch an den Herd und schaltet eure Phantasie ein - kochen ist Kreativität und Zucker befindet sich in fast jeder Gemüse Sorte. Es ist teilweise schwierig die angegebenen Kommentare zu verstehen. Ich muß noch eine Bemerkung über ein ehemaliges Produkt anbringen: Frosta Pasta mit Gemüse Mediteraner Art war wirklich ein tolles Produkt, daß ich ab und an wirklich sehr vermisse - war sehr wahrscheinlich der Einzige der wirklich begeistert von diesem sehr italienischen Produkt war - SCHADE!!! B.D.

René Schwarz

25.05.2023

Bisher waren wir mit wirklich allen Produkten immer sehr zufrieden. Leider ist das bei der Gemüse Pfanne Mediterranea nicht der Fall. Meine Familie und ich würden dieses Produkt nicht empfehlen, da es überwiegend aus gelben Zucchini und zusätzlich aus grünen Zucchini besteht, dass ist eindeutig zu viel des Guten. Wobei die gelben auch sehr sauer waren, dieses hat den gesamten Geschmack übertönt und war sehr unangenehm. Code: L3025N17B 0732 Unsere Empfehlung die gelben Zucchini durch Karotten ersetzen und den Anteil an Auberginen erhöhen.

Esdert Boomgaarden

10.08.2022

Wer es selber machen kann sollte es machen. Null Sterne. Nur schlecht.

Christine

29.03.2022

Leider war nicht ein einziges Stück frittierte Kartoffel in meiner Tüte. Geschmeckt hat es trotzdem.

Timon B.

28.11.2021

Da niemand meine Bewertung vom Februar kritisiert hat, mache ich es halt selbst ;-) Der Zuckeranteil dürfte vom Gemüse selbst kommen. 100 g rote Paprika enthalten 6,4 g Zucker, 100 g Zucchini enthalten 2,5 g Zucker. Man lernt halt nie aus ...

Ulrich

20.10.2021

Eigentlich eine gute Zusammenstellung, vor allem mit den frittierten Kartoffelspalten, aber die Kombination von süßer Paprika und Zucker geht gar nicht.

Michaela

23.03.2021

Sehr lecker! Allerdings leider mit Zucker.

Timon B.

11.02.2021

Einfach nur lecker. Einen Stern Abzug gibt es für den Zucker. Den lasst doch bitte einfach weg.

Victoria Herrmann

23.01.2021

Warum ist hier Zucker drin? Könntet ihr das weglassen?

Lea

17.04.2020

Schmeckt wie selbst gekocht, frisch und nicht zu weich, lecker gewürzt. Wer mediterrane Gemüsesorten mag, wird es lieben.

Lentz, Jessica

22.02.2019

Dieses Gemüse ist sooo lecker!! Wir haben es jetzt schon mehrmals gekauft. Großes Kompliment!!

Rita Bannwarth

21.02.2019

Total lecker, mit sehr Vielem kombinierbar.

F.J.

27.05.2018

Ganz leckere Gemüsepfanne. Haben wir kürzlich erst entdeckt und sind begeistert.

Anna

25.04.2018

Wir lieben diese Gemüsepfanne und verwenden sie für unterschiedlichste Gerichte. Am besten schmeckt es uns mit Geschnetzeltem und Kartoffelecken aus einer Pfanne. Geschmacklich und qualitativ absolut zu empfehlen.

Annekli

29.03.2018

Sehr lecker, schmeckt auch unserem 3-jährigen sehr gut.

VP

16.06.2017

Schade, dass für dieses Produkt, wie bei den meisten veganen Gerichten ungesundes Sonnenblumenöl verwendet wird und kein natives Olivenöl.

Kathrin Widmer

18.05.2017

Benita

22.04.2017

Vanessa

27.02.2017

Das ist das mit Abstand beste Fertiggericht das ich je gegessen habe. Es roch schon in der Pfanne großartig und schmeckte dann genau so gut wie ich es erhofft habe. Bitte weitere so tolle Gerichte uns vor allem an den Verkaufsgeschäften bitte arbeiten. Vielen Dank! <3

Gert P.

12.11.2015

Schmeckt wunderbar, gelungen gewürzt, kaufe ich jederzeit gerne wieder !

Kerstin

30.06.2015

Sehr lecker, ich bin kein Veganer und mach mir einfach ein paar Filetstreifen vom Huhn dazu und pack auch gerne noch ein paar Oliven rein ;)

Tina

03.02.2015

Erinnert an die Grill Gemüse Pfanne, die es leider schon länger nicht mehr gegeben hat. Eine Neuauflage wäre schön, denn die Gemüse Pfanne Andalusia scheinen nur ganz wenige Supermärkte zu führen! Oder könnte es die Andalusia mal als Saisongericht geben?!

Sylvia Brinker

28.08.2014

SUUUPER lecker!

Imke

29.01.2014

Die neue Gemüsemischung Andalusia schmeckt gut. Genau die richtige Mischung zwischen Gemüsesorten und Kartoffeln. Nette würzige Abwechslung.

Nora

05.01.2014

Toll gewürzt, leckeres Gemüse, eine runde Sache!

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Bewertungen für Gemüse Pfanne alla Mediterranea

Bewertungen (29)
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