Gemüse Pfanne all‘ Italiana

Italienische Gemüsemischung mit zartem Romanesco, Zucchini, feinen Prinzessbohnen und gelben Karotten.

Zubereitungszeit ca. 7 min
Packungsgröße 480 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 171g
CO₂ / 100g

Alle Zutaten

Gemüse (82%)

Zucchini, Romanesco, Brechbohnen, gelbe Karotten, Karotten, roter Paprika
Trinkwasser
Honig
Basilikum
Speisesalz
Knoblauch
Kartoffelstärke
Thymian
schwarzer Pfeffer

Kalorien

104 kJ / 25 kcal
Fett

0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren

0,1 g
Kohlenhydrate

3,9 g
davon Zucker

2,8 g
Ballaststoffe

1,6 g
Eiweiß

1,1 g
Salz

0,65 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 7 min

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL Öl in eine Pfanne geben
auf höchster Stufe erhitzen
dann 5-7 Minuten auf höchster Stufe garen
zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 15 min

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 800 Watt ca. 14 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit einmal gut umrühren. 1 Minute ruhen lassen. Vor dem Servieren umrühren.

Wo kommt es her?

Letzte Bewertungen

08.08.2018

Schmeckt super lecker!

04.06.2018

mega lecker und vielseitig einsetzbar

03.12.2017

Sehr lecker, haben noch Nudeln drunter gemischt und war klasse.

21.10.2017

Perfekt!

30.08.2017

Schmeckt sehr lecker, so, wie lt. Anleitung zubereitet, wie bei Stefanie mit etwas Sahne verfeinert oder noch besser mit Sahne und Käse obendrauf als schneller Auflauf nochmal kurz in den Backofen - vegetarisch oder mit ein bisschen angebratenem Hack oder einfach gekochten Schinken untermischen.

03.03.2015

Ich esse dieses Gericht gerne mit etwas Sahne verfeinert zu Mittag. Ich liebe den würzigen Thymian Geschmack dieses Gerichts.

27.02.2014

Schnell zubereitet und einfach nur Super lecker.

17.12.2013

super lecker

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Bewertungen für Gemüse Pfanne all‘ Italiana

Bewertungen (8)

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08.08.2018

Svetlana

Schmeckt super lecker!

04.06.2018

inga Siglreithmaier

mega lecker und vielseitig einsetzbar

03.12.2017

Franzi

Sehr lecker, haben noch Nudeln drunter gemischt und war klasse.

21.10.2017

Kerstin

Perfekt!

30.08.2017

Holger

03.03.2015

Stefanie

Ich esse dieses Gericht gerne mit etwas Sahne verfeinert zu Mittag. Ich liebe den würzigen Thymian Geschmack dieses Gerichts.

27.02.2014

Blatny Michael

Schnell zubereitet und einfach nur Super lecker.

17.12.2013

Sabine

super lecker

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