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Gemüse Pfanne all‘ Italiana
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Gemüse Pfanne all‘ Italiana

Italienische Gemüsemischung mit zartem Romanesco, Zucchini, feinen Brechbohnen und gelben Karotten.

  • Zubereitungszeit ca. 7 min
  • Packungsgröße 480 g
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CO₂e Fußabdruck

ca. 171g
CO2e / 100g
Basilikum
Basilikum
Brechbohnen
Brechbohnen
Gelbe Karotten
Gelbe Karotten
Grüne Zucchini
Grüne Zucchini
Knoblauch
Knoblauch
Orange Karotten
Orange Karotten
Pfeffer
Pfeffer
Roter Paprika
Roter Paprika
Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl
Stärke
Stärke
Steinsalz
Steinsalz
Thymian
Thymian

Alle Zutaten

  • Zucchini
    (für CH: Zucchetti)
  • Brechbohnen
    (für AT: Fisolen)
  • Karotten
  • gelbe Karotten
  • Romanesco
  • rote Paprika
    (für CH: Peperoni)
  • Wasser
  • Sonnenblumenöl
  • Salz
  • Basilikum
  • Thymian
  • Honig
  • Knoblauch
  • Kartoffelstärke
  • schwarzer Pfeffer
  • Energie
    124 kJ / 30 kcal
  • Fett
    0,3 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    0,1 g
  • Kohlenhydrate
    4,4 g
  • davon Zucker
    3,1 g
  • Ballaststoffe
    1,8 g
  • Eiweiß
    1,4 g
  • Salz
    0,65 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 7 min

  • Gemüse Pfanne tiefgefroren mit 2-3 EL Öl in die Pfanne geben und auf höchster Stufe erhitzen
  • dann 5-7 Minuten bei mittlerer Stufe garen
  • ab und zu umrühren
  • und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 14 min

Gemüse Pfanne mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 14 Minuten garen -*Bing*. Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss gut umrühren. Guten Appetit!

Wo kommen die Zutaten her?

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Letzte Bewertungen i Die Bewertungen werden vor ihrer Veröffentlichung nicht auf ihre Echtheit überprüft. Sie können daher auch von Verbrauchern stammen, die die bewerteten Produkte tatsächlich gar nicht erworben/genutzt haben. x

Svetlana

08.08.2018

Schmeckt super lecker!

inga Siglreithmaier

04.06.2018

mega lecker und vielseitig einsetzbar

Franzi

03.12.2017

Sehr lecker, haben noch Nudeln drunter gemischt und war klasse.

Kerstin

21.10.2017

Perfekt!

Holger

30.08.2017

Schmeckt sehr lecker, so, wie lt. Anleitung zubereitet, wie bei Stefanie mit etwas Sahne verfeinert oder noch besser mit Sahne und Käse obendrauf als schneller Auflauf nochmal kurz in den Backofen - vegetarisch oder mit ein bisschen angebratenem Hack oder einfach gekochten Schinken untermischen.

Stefanie

03.03.2015

Ich esse dieses Gericht gerne mit etwas Sahne verfeinert zu Mittag. Ich liebe den würzigen Thymian Geschmack dieses Gerichts.

Blatny Michael

27.02.2014

Schnell zubereitet und einfach nur Super lecker.

Sabine

17.12.2013

super lecker

Alle Bewertungen

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Bewertungen für Gemüse Pfanne all‘ Italiana

Bewertungen (8)
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