Gemüse Pfanne Cuisine Française

Gemüsemischung (71%) nach französischer Art. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

Zubereitungszeit ca. 12 min
Packungsgröße 400 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 168g
CO₂ / 100g

Alle Zutaten

Karotten
Brechbohnen
Champignons
Zuckermais
Trinkwasser
Sonnenblumenöl
Speisesalz
Oregano
Thymian
natives Olivenöl extra
Reisstärke
schwarzer Pfeffer

Energie

224 kJ / 54 kcal
Fett

1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren

0,3 g
Kohlenhydrate

6,1 g
davon Zucker

2,2 g
Ballaststoffe

2,5 g
Eiweiß

2 g
Salz

0,85 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 12 min

• Schachtelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL Öl in eine Pfanne geben
• auf höchster Stufe erhitzen
• dann ca. 12 Minuten bei hoher Hitze garen
• zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 10 min

Schachtelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss gut durchrühren. 1 Minute ruhen lassen.