ca.9min
Package size 375 g
72
kcal
pro 100g

Gemüse Pfanne mit Kichererbsen & Cranberries

Vegetarische Gemüsemischung mit Brokkoli, Kichererbsen und Cranberries, verfeinert mit Kokosnussmilch, Koriander und fein abgeschmecktem Curry.

Unsere Zutaten — Gemüse Pfanne mit Kichererbsen & Cranberries

  • Gemüse (78%) ( Karotten , Brokkoli , Kichererbsen gegart , gelber Paprika )
  • Trinkwasser
  • Kokosnussmilch (Kokosnuss, Trinkwasser)
  • Schlagsahne (für AT: Schlagobers)
  • Cranberries gesüßt, getrocknet (Cranberries, Zucker, Sonnenblumenöl)
  • Speisesalz
  • Curry ( Koriander , Kreuzkümmel , Senfsaat , Curcuma , Cayennepfeffer , Bockshornkleesamen , Fenchel , Paprika gemahlen )
  • Knoblauch
  • Reisstärke
  • Korianderblätter
  • Kartoffelstärke

Woher kommen unsere Zutaten?

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Nährwerte — Gemüse Pfanne mit Kichererbsen & Cranberries

Brennwert 299 kJ / 72 kcal
Fett 3,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
Kohlenhydrate 7,2 g
davon Zucker 5,0 g
Ballaststoffe 2,8 g
Eiweiß 2,1 g
Salz 0,80 g

Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Lagern & Haltbarkeit

* -Fach:
4 Tage
** -Fach:
3 Wochen
*** -Fach:
mind. haltbar bis Ende: siehe Aufdruck

Bewertung (7)

27.03.2018 Holger Ballarini

Der Geschmack. Die Qualität. Einfach sehr gut.

16.03.2018 Sanja

Super lecker, tolle Kombination, vor allem die Cranberries geben eine gute Süße. Das geh ahen das ganze mit Orangensaft und Erdnussbutter noch verfeinert! Ein Traum ...und gesund!

23.02.2018 ANDREAS

VOLL DER HAMMER, SUPER LECKER, VOLLE PUNKTZAHL

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FRoSTA Reinheitsgebot

Kochen Sie zu Hause mit Glutaminsäure (E620), chemisch modifizierter Stärke (E1413) und natürlichen Aromen? Oder mit Trockenmilcherzeugnissen, Eigelbpulver und Hefeextrakt? Wir auch nicht!

Bei FRoSTA ist alles echt: Kein falscher Käse, kein zugesetztes Aroma, keine großen E´s mit Zahlen dahinter. Stattdessen nehmen wir zum Beispiel frische Sahne, echten Käse, selbstgemachte Nudeln und würzen unsere Gerichte mit frischen Kräutern und traditionell zubereiteten Fonds.

Daran halten wir uns nicht nur hier und da, wo es uns gerade gut passt, sondern ganz konsequent bei allen FRoSTA Produkten. Außerdem führen wir jede einzelne Zutat auf der Verpackung auf, wie bei Ihren Kochrezepten. Da steht ja auch nicht nur "Gewürze" oder "Kräuter", sondern die Zutat wird ganz genau benannt: z.B. Pfeffer und Petersilie.

Zubereitung — Gemüse Pfanne mit Kichererbsen & Cranberries

In der Pfanne:

• Beutelinhalt unaufgetaut mit 3 EL Milch in eine Pfanne geben

• auf höchster Stufe erhitzen

• dann 7-9 Minuten bei mittlerer Hitze garen

• zwischendurch mehrmals umrühren

 

In der Mikrowelle:

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Milch in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren

Spuren

Kann Spuren von Gluten, Eiern, Soja und Sellerie enthalten.

Das ist uns wichtig

Jetzt mal ehrlich. Kochen Sie zu Hause mit Glutamat, Hefeextrakt oder chemisch modifizierter Stärke? Nein? Wir auch nicht. Wir finden, dass Zutaten naturbelassen am besten schmecken. Deshalb verzichten wir konsequent auf zugesetzte Geschmacksverstärker, Farbstoffe und Aromen. Und zwar immer und überall. Das ist echtes Essen. FRoSTA ist für alle da.

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