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Gemüse Pfanne Asia Curry Küche

Gemüsemischung (83%) nach asiatischer Art. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 9 min
  • Packungsgröße 400 g
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CO₂e Fußabdruck

ca. 175g
CO2e / 100g

Alle Zutaten

  • gelbe Karotten
  • Blumenkohl
    (für AT: Karfiol)
  • rote Paprika
  • Sojabohnenkerne
  • Wasser
  • Vollmilch
  • Kokosnussmilch
    (Kokosnuss, Wasser)
  • Kokosnusscreme
    (Kokosnuss, Wasser)
  • kandierter Ingwer
    (Ingwer, Wasser, Zucker)
  • kandierter Ingwer
    (Ingwer, Wasser, Zucker)
  • Salz
  • Salz
  • Sonnenblumenöl
  • Reisstärke
  • Sonnenblumenöl
  • Curry
    (Paprika, gemahlene Paprika, Koriander, Kurkuma, Kreuzkümmel, Fenchel, SENFSAAT)
  • Curry
    (Paprika, gemahlene Paprika, Koriander, Kurkuma, Kreuzkümmel, Fenchel, SENFSAAT)
  • Knoblauch
  • Kartoffelstärke
  • Knoblauch
  • Kartoffelstärke
  • Energie
    272 kJ / 65 kcal
  • Fett
    3,2 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    1,6 g
  • Kohlenhydrate
    5,3 g
  • davon Zucker
    4,1 g
  • Ballaststoffe
    2,6 g
  • Eiweiß
    2,5 g
  • Salz
    0,88 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

  • Gemüse Pfanne tiefgefroren mit 50 ml Wasser in die Pfanne geben & auf hoher Stufe erhitzen
  • 7-9 Minuten bei mittlerer Stufe kochen
  • Ab und zu vorsichtig umrühren
  • Und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 10 min

Die Gemüse Pfanne tiefgefroren mit 2 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen – *Bing*. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren. Guten Appetit.

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Bewertungen für Gemüse Pfanne Asia Curry Küche

Bewertungen (4)


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