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Indian Style Bowl

Gemüsemischung (86%) mit Kürbis und Linsen. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 9 min
  • Packungsgröße 480 g
  • Energie
    286 kJ / 68 kcal
  • Fett
    2,2 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    1,7 g
  • Kohlenhydrate
    7,7 g
  • davon Zucker
    4,7 g
  • Ballaststoffe
    2,4 g
  • Eiweiß
    3,2 g
  • Salz
    0,8 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

  • Indian Style Bowl tiefgefroren mit 8 EL Wasser in die Pfanne geben & auf hoher Stufe erhitzen
  • 8-9 Minuten bei hoher Stufe kochen
  • Ab und zu umrühren

Und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 12 min

  • Die Indian Style Bowl tiefgefroren mit 8 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben
  • Bei 600 Watt ca. 12 Minuten garen – *Bing*
  • Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss einmal gut umrühren

Guten Appetit!

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