Eine Schüssel bunter, dampfender FRoSTA-Tiefkühlgemüse à la Toscana mit Brot, Kräutern und Serviette steht auf dem Tisch.

Gemüse Pfanne alla Toscana

Name: Gemüse Pfanne alla Toscana
Brand: FRoSTA
SKU: F1254XX
Rating: 4.5 (215 reviews)

Typisch italienische Gemüsemischung mit frischen Zucchini, knackigem Broccoli und Cherrytomaten, verfeinert mit Basilikum und nativem Olivenöl.

Zubereitungszeit ca. 12 min
Packungsgröße 480 g

CO₂e Fußabdruck

ca. 172g
CO₂e / 100g

Zwiebeln

Alle Zutaten

Brokkoli
Karotten
gelbe Karotten
Cherrytomaten
Zucchini
gelbe Zucchini
Zwiebeln
Wasser
Sonnenblumenöl
Basilikum
Salz
natives Olivenöl extra
Oregano
Knoblauch
Honig
schwarzer Pfeffer

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Kann Spuren enthalten von

Weizen, Gerste, Roggen, Hafer, Krustentiere, Eiern, Fisch, Soja, Sellerie, Senf und Weichtieren

Energie

171 kJ / 41 kcal
Fett

1,9 g
davon gesättigte Fettsäuren

0,3 g
Kohlenhydrate

3,3 g
davon Zucker

3 g
Ballaststoffe

2,4 g
Eiweiß

1,5 g
Salz

0,97 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 12 min

Gemüse Pfanne tiefgefroren mit 1-2 EL Öl in die Pfanne geben und auf höchster Stufe erhitzen
dann 11-12 Minuten bei mittlerer Stufe garen
ab und zu umrühren
und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 14 min

Gemüse Pfanne tiefgefroren mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 14 Minuten garen -*Bing*. Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss gut umrühren. Guten Appetit!

Hinweis

Verwende für einen authentisch italienischen Geschmack natives Olivenöl extra bei der Zubereitung.

Wo kommen die Zutaten her?

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Letzte Bewertungen

18.12.2025

Mit Entsetzen habe ich gelesen dass Knoblauch aus China in der Gemüse Pfanne ist. Jeder sollte wissen unter welchen Einsatz von Chemie die Herstellung in China erfolgt. Für mich ein absolutes NoGo, hätte ich nicht bei FROSTA erwartet. Schade, das wars dann für mich

17.12.2025

Sehr geehrte FRoSTA-Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, es freut mich, dass Sie sich Mühe geben, gesunde Tiefkühlgerichte anzubieten mit frischen Zutaten, gesunden Nährstoffzusammensetzungen, ohne unnötige Zusätze etc. Deswegen gebe ich Ihrem Gesamtkonzept sehr gerne 5 Sterne. Das verdient Lob. Wie so häufig würde ich mir aber nicht die Mühe einer eigenen Nachricht machen, wenn mir nichts etwas Kritisches aufgefallen wäre. Im Fall dieser Gemüsepfanne, die ich kürzlich alleine als Zwischenmahlzeit gegessen habe, ist das der Salzgehalt von knapp 1 Gramm pro 100 Gramm Packungsinhalt. Bei Bluthochdruck, unter den 20-30 Millionen Menschen in Deutschland leiden, werden maximal 6 Gramm Salz pro Tag empfohlen; die WHO empfiehlt sogar nur 5. Diese Menge hat man allein schon mit einer Tüte dieses Gemüses annähernd erreicht. Auch, wenn man sich die Tüte zu zweit teilt, hat man den halben Salzbedarf pro Tag alleine durch eine Gemüsebeilage abgedeckt. Das kann meiner laienhaften Einschätzung nach kaum sinnvoll sein. Tatsächlich erwähnen manche in den Kommentaren sogar, dass es ihnen zu salzig schmeckt. Lässt sich Salz nicht sogar gut durch andere Gewürze kompensieren? Herzliche Dank und viele Grüße!

05.09.2025

Warum müssen mittlerweile gefühlt alle Gemüsemixe vorgewürzt sein ? Das wollen die Leute gar nicht mehr. Die sind zu faul zum schnibbeln, so wie ich, aber nach eigenem Geschmack würzen kann wohl jeder. Ansonsten ist von der Gemüse Qualität nichts auszusetzen.

05.09.2025

Hat mir nicht so gefallen. Zu salzig, der Brokkoli zu weich und die Karotten etwas zu hart.

13.07.2025

Ich finde diese Gemüsepfanne super lecker und ist doch eine Gesunde Alternative im Gegensatz zu anderen Lebensmitteln die Toscana Pfanne super lecker wenn man zb .Reis dazu noch anbraten tut oder Champignons mit rein schnippelt ich bin zufrieden und der Preis ist auch noch okey 👍🏻

02.04.2025

Ich esse gerne die Frosta Gerichte. Aber die dicken gelben Möhren, die gehen gar nicht. Vielleicht fürs Auge... Der Brokkoli ist dann auch schon übergar. Also, entweder kleiner schneiden oder ersetzen!!

25.03.2025

Schmeckt lecker.

18.03.2025

Ein wirklich sehr leckeres Gericht. Die Qualität der Zucchini schwankt. Daher nur 3 statt 4 Sterne.

03.10.2024

Viel zu viel Salz So salzig dass es im Mund und im Hals brennt

02.07.2024

Ich bin maßlos enttäuscht. Ich dachte, sie wären eine gute Firma mit gesunden Lebensmitteln? Aber das ist ja bei Ihnen gar nicht der Fall! Ich werde niemals wieder bei Ihnen einkaufen! Sie haben lauter a, das Gemüse aus fremden Ländern in ihren Produkten gefrorenes Gemüse aus Belgien aus China Knoblauch, was sehr belastet und giftig ist bekannterweise! Honig aus Mexiko, schwarzer Pfeffer, aus Vietnam, Brokkoli aus Ekuador? Sag mal geht’s noch? Wollen Sie uns krank machen? Wenn schon alles ohne Konservierungsstoffe und so weiter sein soll, dann möchte ich auch gefrorenes gutes Gemüse regional aus Deutschland haben!!! Das ist eine Frechheit von Frosta, dass man Im klein gedruckten, erst lesen muss, was da alles in diesen diesen Gemüse drinnen ist?! In Gemüse können Krustentiere vorkommen und Weichtiere vorkommen? Das habe ich hinten klein gedruckt lesen müssen! Gott sei Dank sind die Gesetze, so dass sie alles deklarieren müssen! Wer weiß, was sonst noch alles drinnen wäre? Nein, danke ihre Produkte brauche ich wirklich nicht mehr. Darauf kann ich sehr gerne verzichten! In Zukunft suche ich mir regionale Bio Produkte, aber ganz bestimmt nicht von Frosta!

21.05.2024

Ich möchte mit yenge Sachen bestellen

09.09.2023

Super lecker! Mich würde es allerdings so so sehr freuen, wenn Zucker- und Ölzusatz wegfallen würden. Dann wäre es die perfekte Gemüsepfanne 😍

07.09.2023

Wir haben heute die Gemüspfanne Toscana gegessen. Einfach lecker. Das Gemüse bissfest und jede Einzelne Gemüsesorte ist zu erschmecken. Das wird nicht unser letztes Mal sein.

25.07.2023

Tolles Produkt, schmeckt sehr sehr lecker, wir sind einfach sehr begeistert von dem Geschmack. Danke liebes Frosta Team.

21.03.2023

schmeckt sauer Die Gemüsepfanne hat sehr säuerlich geschmeckt. Vielleicht kam es von den Tomaten. Die Säure hat alles übertüncht. Zum Glück habe ich nur ein Paket gekauft.

30.01.2023

Recht leckere Knoblauchbombe Alles in allem ganz lecker, aber schmeckt und riecht extrem nach Knoblauch. Wo die meisten Frosta Gerichte gut abgeschmeckt sind, ist die Knobinote hier echt drüber. Sollte ein Hinweis drauf, damit man nicht wie ich mittags den Pausenraum in der Firma mit dem Aroma flutet. Damit hatte ich echt nicht gerechnet.

30.09.2022

Hab Empfehlung bekommen von Schwiegertochter mehr Gemüse zu essen und sie sagte..nimm das von Frosta...hab es probiert und super zufrieden..werde nun Stammkunde..sooo lecker..und gesund

20.10.2021

Diese Mischung ist einfach Klasse. Mein absolutes Lieblingsgemüse.

06.07.2021

Diese und auch andere Gemüsemischungen schmecken uns. Jedoch kann ich die Herkunft der Zutaten nicht nachvollziehen...meines Wissens nach könnten alle Zutaten unproblematisch auch innerhalb der EU bezogen werden. Hier interessieren mich die Hintergründe für die in meinen Augen klimaschädliche Herstellung

31.05.2021

Schmeckt uns! Wir fragen uns allerdings, ob der Verzehr aggressiv machen kann?! Ich habe gerade das Bedürfnis, Yildirims Kauleiste zu verschandeln.

24.05.2021

Leute die hier ein Stern geben und iwelche Sachen schreiben wegen China etc sind richtig behindert. Haltet eure Fressen. Ich finde es schmeckt einfach faszinierend köstlich, die perfekte Mischung. Werde aufjedenfall noch einmal kaufen.

02.05.2021

Muss denn wirklich in jedem Produkt von euch, sogar in der Gemüsepfanne Gluten sein?

14.04.2021

Sehr lecker Ich liebe dieses Gemüse zu Fisch, sehr lecker! Gemüse ist schön knackig und gut gewürzt.

29.03.2021

Schmeckt super! Insbesondere die Zutaten aus CHINA!!!!! schmecken gut

11.03.2021

Knoblauch aus China! Schade, geht gar nicht!

11.02.2021

Sehr lecker. Es gibt nichts zu meckern.

08.02.2021

Leider nein!! Ich liebe ja eigentlich die Frosta Fertiggerichte und bin auch überzeugt von der Frostaqualität. Aber der Geschmack bei diesem Gericht, lässt doch sehr zu wünschen übrig. Und da ist sich meine ganze Familie einig. Vielleicht noch mal überarbeiten :)

07.02.2021

Mega Lecker Ich liebe diese Gemüsepackung. Super lecker und schnelle Zubereitung.

04.01.2021

Die gelbe Zucchini und dass Knoblauch der Gemüsepfanne stammen aus CHINA! Muss das wirklich sein? Gefrorenes Gemüse aus CHINA!? Pfui! Europa baut genügend Zucchini und Knoblauch an in Spanien/ Italien, etc. Das kann doch nicht sein, dass wir Gemüse aus einem Menschenrechts-verletzendem kommunistischen Regime importieren und unsere eigene EU Wirtschaft ruinieren. Hier muss Fosta dringend handeln. Gerne zahlen Kunden ein paar Cent mehr für mehr für LOKALE Zutaten! Ich möchte die EU unterstützen und damit Arbeitsplätze schaffen. Auch würde dadurch der CO2-Ausstoß minimiert werden.

04.12.2020

Beschweren kann man sich da normalerweise eher weniger

15.01.2020

Sehr leckere Gemüsepfanne. Ich habe sie mit Reis gemischt. Selbst die Kids fanden es Klasse.

16.08.2019

Frisches Gemüse kann so richtig lecker sein. Schmeckt nach mehr!

13.04.2019

ich vermisse Angaben zum Vitamingehalt. Sind da keine Vitamine vorhanden??

21.02.2019

Trotz der Tomaten meine liebste Gemüse Pfanne.

15.02.2019

Schmeckt ganz ok. Punktabzug gibt es dafür, dass auch hier wieder unverhältnismäßig viele Möhren verarbeitet wurden (aus Kostengründen?) und die Aromatik und Reife der Tomaten sehr zu wünschen übrig lassen.

05.02.2019

Sehr lecker! *~*

22.01.2019

Grandios, super Geschmack, einfach Spitze

28.07.2018

Leider zu salzig !

26.06.2018

War wirklich eine richtig leckere Gemüsepfanne. Danke fürs einstellen! :-/

21.04.2018

05.01.2018

Fantastisch! Knackig und super gewürzt!

27.11.2017

Meine aktuelle Lieblings-Gemüsepfanne. Leider nur viel zu schnell fertig und viel zu schnell aufgegessen...

10.11.2017

Leider viel zu salzig. Es wurde richtig taub auf der Zunge.

04.11.2017

Leckeres Gericht, gut gewürzt, ausgewogene Gemüsemischung.

13.09.2017

Sehr lecker! Vor allem auch super, dass in diesem Gericht – wie auch in einigen anderen – kein Paprika enthalten ist. Den mag ich nämlich nicht!

30.08.2017

Mein Favorit, die beste Beilage zu einem saftigen Steak, aber auch zu anderem Kurzgebratenen.

05.08.2017

Super lecker, nur leider zu salzig, wie viele Gemüsegerichte von Frosta. Die Qualität des Gemüse ist aber top.

19.07.2017

Super Lecker, einfach spitze im Geschmack

19.04.2017

Vom Geschmack her sehr lecker, hat aber zwischen den Zähnen geknirscht. Wäre schön wenn Frosta das Gemüse vorher abwaschen würde!

25.01.2017

Sehr gesund und sehr lecker.

CO₂e Fußabdruck

Alle Zutaten

In der Pfanne

In der Mikrowelle

Wo kommen die Zutaten her?

Rezepte mit "Gemüse Pfanne alla Toscana"

Warmer Toscana Salat

Italienischer Brotsalat

Reis-Schichtsalat

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