Backofen Fisch Knusprig Kross

Alaska Seelachs-Portionsfilets*, aus Fischstücken zusammengefügt, aus Blöcken geschnitten, praktisch grätenfrei, paniert und vorgebraten, tiefgefroren.
*Unser Alaska-Seelachs (Theragra chalcogramma) wird im Nordost-Pazifik oder im Nordwest-Pazifik (Ochotskisches Meer) mit pelagischen Scherbrettnetzen gefangen.

  • Zubereitungszeit ca. 18 min
  • Packungsgröße 240 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 395g
CO2 / 100g
MSC zertifiziert
  • Energie
    732 kJ / 174 kcal
  • Fett
    6,7 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    0,9 g
  • Kohlenhydrate
    15,2 g
  • davon Zucker
    0,7 g
  • Ballaststoffe
    0,6 g
  • Eiweiß
    13 g
  • Salz
    1,23 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Im Ofen

Zubereitungszeit: ca. 18 min

  • Backofen inkl. Backblech auf mittlerer Schiene vorheizen (Umluft 220°C/ Ober- Unterhitze 240°C)
  • Den unaufgetauten Backofen Fisch mit Backpapier auf das Backblech legen und 16-18 Minuten goldbraun backen

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