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ca.12 Minuten

Bami Goreng

Packungsgröße: 500 g

Indonesisches Gericht mit zartem Hähnchenbrust-Filet, frisch tiefgefrorenen Bandnudeln und knackigem exotischen Gemüse, verfeinert mit Koriander.

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Reinheitsgebot

Gute Zutaten brauchen keine Zusatzstoffe. Deshalb haben wir sie rausgeworfen.

FRoSTA Reinheitsgebot

Zutaten

Das ist drin - und sonst nichts

Zutaten & Wissenswertes
Bandnudeln gegart (33%)
(Trinkwasser, Hartweizengrieß, Hühnerei)
frisch aus FRoSTA-eigener Herstellung, Hühnerei von Hühnern aus Freilandhaltung
Hähnchenbrust-Filet mariniert, gegart (13%)
(Hähnchenbrust-Filet, Trinkwasser, Speisesalz, Traubenzucker, Palmöl)
aus integrierter Produktionskette mit eigener Futterherstellung, handfiletiert. FRoSTA bezieht Fleisch und Fleischprodukte immer direkt vom Produzenten.
roter Paprikahandgepflückt, dickfleischige Sorte
Champignonshalbe Köpfe, handgeschnitten
Bambussprossenknackige Scheiben der jungen Bambuspflanze
Zuckermaisextra süße Sorte
Zwiebelnweiße, milde Gemüsezwiebeln
Sojasauce
(Trinkwasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz)
gebraut nach traditioneller japanischer Art
Frühlingszwiebelnfrühe Zwiebelsorte mit einem hohem Anteil grüner Blätter
Mu-Err-Pilzehandgeschnittener dunkler Baumpilz
grüner Paprikahandgepflückt, dickfleischige Sorte
Sonnenblumenölaus den Kernen gepresst (nicht chemisch extrahiert wie viele andere Speiseöle)
Sambal
(Trinkwasser, Cayennepfeffer, Speisesalz, Branntweinessig, Paprika)
Sambal Oelek (scharfe, asiatische Chilipaste)
Knoblauchaus ganzen Knoblauchzehen frisch gehackt
Speisesalzfrei von Trennmitteln, ohne Jodzusatz
Koriandergemahlene Koriandersamen
Paprikaedelsüß; getrocknete, gemahlene Gewürzpaprikaschoten
Kreuzkümmelgemahlene Kreuzkümmelsamen
schwarzer Pfefferbei FRoSTA frisch gemahlen
Cayennepfeffergemahlene Chilischoten
Bandnudeln gegart
FRoSTA verwendet keine Trockennudeln sondern nur frische Nudeln, die nach der Herstellung sofort eingefroren werden. Die meisten Nudeln werden sogar bei FRoSTA in einer original italienischen Nudelmaschine selbst hergestellt. Der Vorteil der frischen Nudeln ist, dass die Trocknung wegfällt, welche einen Geschmacks- und Nährstoffverlust zur Folge hat. Wir verwenden in unseren Pastagerichten Nudeln mit frischem Hühnerei.
Sojasauce
FRoSTA bezieht Sojasauce von Kikkoman (www.kikkoman.de). Kikkoman braut nach einem alten, traditionellen Verfahren seine Sojasauce nur aus den Zutaten Sojabohnen, Weizen, Wasser und Salz. Hier wird ebenso konsequent wie bei FRoSTA auf Geschmacksverstärker, Farbstoffe und Konservierungsstoffe verzichtet. Dabei versteht es sich, dass keine genmanipulierten Sojapflanzen verarbeitet werden. Sojasauce hat seinen Ursprung in Asien. Sojasauce kann beim Kochen das Salz komplett ersetzen.
Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl wird aus den geschälten Samen der Sonnenblume hergestellt. Es ist von hellgelber Farbe und weitgehend geruchs- und geschmacksneutral. In der gesunden Ernährung spielt Sonnenblumenöl eine wichtige Rolle: Es cholesterinfrei und reich an ungesättigten Fettsäuren, Vitamin A und Vitamin E. FRoSTA verwendet ausschließlich kaltgepresstes Sonnenblumenöl in Bio Qualität. Bei diesem schonenden Verfahren wird das Öl nur bis 30°C erhitzt. So bleiben viele wichtige Vitamine und Fettsäuren in Ihrer ursprünglichen Form erhalten.
Knoblauch
In vielen FRoSTA Produkten wird Knoblauch eingesetzt. Dabei verwenden wir ganze Knoblauchzehen, weil sich diese vom üblicherweise eingesetzten Knoblauchpulver geschmacklich sehr unterscheiden. Die ganzen Zehen werden direkt vor der Produktion bei FRoSTA gepresst. So wird sichergestellt, dass die beim Zerkleinern frei werdenden ätherische Öle ins Produkt gelangen und nicht bei einer Vorproduktion verloren gehen. Aus medizinischer Sicht sollen die Wirkstoffe des Knoblauchs bei Bluthochdruck und der Linderung bronchialer Leiden helfen. Die ca. 70 cm große Pflanze wird in großen Mengen auf Feldern angebaut. Er eignet sich gut zum Würzen vieler Fleischgerichte, Salate, Soßen und Gemüse, sowie für die Wurstwarenherstellung.
Speisesalz
FRoSTA verwendet reines Steinsalz, ohne Trennmittel wie z.B. Kaliumferrocyanid (E536) und ohne Jodzusatz. Wir benutzen eine eigens für uns angefertigte Salzmühle, die eventuell verklumptes Salz mechanisch wieder zerkleinert, so dass Trennmittel bei uns überflüssig sind. Auf Jodzusätze verzichten wir, damit auch Menschen mit Jodallergie oder Schilddrüsenüberfunktion der Genuss der FRoSTA Fertiggerichte möglich ist. Darüber hinaus kann sich jeder Verbraucher über Fisch- und Milchprodukte ausreichend mit Jod versorgen. Sollte das nicht genügen, besteht natürlich auch die Möglichkeit im Haushalt jodiertes Speisesalz zu verwenden und nach Bedarf und Geschmack einzusetzen.

Nährwerte

Nährwerte

Brennwert 471 kJ / 112 kcal
Eiweiss 7,4 g
Kohlenhydrate 13,1 g
davon Zucker:1,2 g
Fett 3,3 g
davon gesättigte Fettsäuren:0,7 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 1,0 g
davon Natrium:0,4 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Zubereitung

Zubereitung

Pfanne
 
  • 2-3 EL Öl in eine Pfanne geben (1/2 Beutel 2 EL)
  • Beutelinhalt hinzufügen
  • auf höchster Stufe erhitzen
  • 8-10 Minuten bei kräftiger Hitze garen (1/2 Beutel 5-6 Minuten)
  • zwischendurch mehrmals umrühren
Mikrowelle: Beutelinhalt mit 2 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben (1/2 Beutel 1 EL) ⋅ bei 600 Watt ca. 2x7 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x4 Minuten) oder ⋅ bei 800 Watt ca. 2x6 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x3 Minuten) ⋅ nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren

Verfeinerungstipps

Schmecken Sie doch einmal das Gericht während der Zubereitung mit etwas Sesamöl ab.

Haltbarkeit

Haltbarkeit

* -Fach (- 6°): 4 Tage
** -Fach (- 12°): 3 Wochen
*** -Fach (- 18°): mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung.
Einmal aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.

CO2 Fußabdruck

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