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Veggie Fischstäbchen

Vegane Stäbchen auf Basis von Gemüse und Jackfrucht mit Leinöl, paniert, vorgebraten, tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 5 min
  • Packungsgröße 375 g
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CO₂e Fußabdruck

ca. 207g
CO2e / 100g

Alle Zutaten

  • Schwarzwurzeln (27%)
  • Wasser
  • Paniermehl
    (WEIZENMEHL, Hefe, Salz, Paprika, Kurkuma)
  • Jackfrucht (9%)
    (Jackfrucht, Salz)
  • Sonnenblumenöl
  • Erbsenstärke
  • teilentöltes Hanfsamenprotein (6%)
  • Weizenmehl
  • Borlottibohnen (3%)
  • Blumenkohl (2%)
    (für AT: Karfiol)
  • Leinöl (2%)
  • Salz
  • gemahlene Flohsamenschalen
  • konzentrierter Zitronensaft
  • Energie
    945 kJ / 226 kcal
  • Fett
    10,4 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    1,3 g
  • Kohlenhydrate
    23,9 g
  • davon Zucker
    1,4 g
  • Ballaststoffe
    3,7 g
  • Eiweiß
    7,3 g
  • Salz
    1,17 g
  • Omega-3-Fettsäuregehalt
    0,8 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 5 min

  1. 5 EL Öl in einer Pfanne auf höchster Stufe erhitzen und die Veggie Fisch Stäbchen tiefgefroren hineingeben.
  2. 4-5 Minuten auf mittlerer Stufe goldbraun braten – dabei mehrmals vorsichtig wenden.
  3. Und jetzt guten Appetit!

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