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Eine ASIAN STYLE BOWL mit FRoSTA Tiefkühlreis, Brokkoli, Karotten & Gemüse steht auf einer Serviette. Im Hintergrund frische Zutaten.
Eine FRoSTA Asian Style Bowl mit Reis, Brokkoli, Karotten, Edamame und Erbsen steht auf einer Serviette neben frischem Gemüse und Limette.
Eine Packung FRoSTA Asian Style Bowl – Tiefkühlprodukt mit Reis, Karotten, Erbsen, Brokkoli & Blumenkohl; vegan, 480g.

Asian Style Bowl

Gemüsemischung (83%) mit geraspeltem Blumenkohl und Sojabohnenkernen. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 9 min
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CO₂e Fußabdruck

ca. 164g
CO2e / 100g
Ein ganzer, frischer Blumenkohl oder FRoSTA-Tiefkühlprodukt mit grünen Blättern, isoliert auf weißem Hintergrund.
Blumenkohl
Eine kleine weiße Schale mit verstreuten Bockshornkleesamen neben FRoSTA Tiefkühlprodukten auf weißem Hintergrund.
Bockshornkleesamen
Ein Kopf frischer Brokkoli oder FRoSTA-Tiefkühl-Brokkoli mit grünem Röschen auf weißem Hintergrund und sanftem Schatten.
Brokkoli
Eine kleine weiße Schüssel gefüllt mit leuchtend orange-rotem Cayennepfeffer-Pulver – perfekt zum Aufpeppen deiner FRoSTA Tiefkühlprodukte.
Cayennepfeffer
Ein ganzes Stück frische Ingwerwurzel mit hellbrauner Schale, eine Schnittseite mit gelbem Innenleben, neben FRoSTA Tiefkühlprodukten, auf schwarzem Hintergrund.
Ingwer
Eine kleine Schale mit Koriandersamen steht neben FRoSTA Tiefkühlprodukten, einige Samen sind auf einer weißen Fläche verstreut.
Koriandersaat
Eine einzelne frische orange Karotte mit grünen Blättern, dazu FRoSTA Tiefkühlprodukte, vor schwarzem Hintergrund.
Orange Karotten
Eine kleine Schüssel mit weißem Pulver, wahrscheinlich Mehl oder Backpulver, steht auf einer weißen Fläche. Ideal als Zutat zu FRoSTA Tiefkühlprodukten.
Stärke
Eine kleine Schale mit grobem Meersalz steht vor weißem Hintergrund – perfekt zu FRoSTA Tiefkühlprodukten.
Steinsalz

Alle Zutaten

  • geraspelter Blumenkohl (38%)
    (für AT: Karfiol)
  • Karotten
  • Brokkoli
  • Wasser
  • Sojabohnenkerne (6%)
  • Kokosnussmilch
    (Kokosnuss, Wasser)
  • Salz
  • kandierter Ingwer
    (Ingwer, Wasser, Zucker)
  • Reisstärke
  • Korianderblätter
  • Curry
    (Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Bockshornkleesamen, Cayennepfeffer)
  • Zitronengras
  • konzentrierter Zitronensaft

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Kann Spuren enthalten von
Weizen, Milch und Sellerie
  • Energie
    201 kJ / 48 kcal
  • Fett
    2,1 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    1,5 g
  • Kohlenhydrate
    3,9 g
  • davon Zucker
    2,9 g
  • Ballaststoffe
    2,4 g
  • Eiweiß
    2,2 g
  • Salz
    0,84 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

  • Asian Style Bowl tiefgefroren mit 3 EL Wasser in die Pfanne geben & auf hoher Stufe erhitzen
  • 8-9 Minuten bei hoher Stufe kochen
  • Ab und zu umrühren

Und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 12 min

  • Asian Style Bowl tiefgefroren mit 3 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben
  • Bei 600 Watt ca. 12 Minuten garen – *Bing*
  • Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss einmal gut umrühren

Guten Appetit!

Hinweis
Zu deiner Gemüse Bowl passen geröstete Cashewnüsse sehr gut.

Wo kommen die Zutaten her?

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Astrid

01.06.2025

Endlich mal eine Asia Bowl die nicht so elendig scharf ist. Diese hier ist richtig lecker, die werde ich definitiv öfter kaufen.

Simone

23.04.2025

Ich finde die Bowl geschmacklich super und die asiatischen Gewürze toll aufeinander abgestimmt - mal was anderes! Ein tolles Gericht, wenn man auf Reis, Kartoffeln und Nudeln verzichten möchte, aber dennoch nicht nur mit einem "Beilagen-Gefühl" essen will.

Andrea

07.04.2025

Richtig lecker!!! Eine gute Portionsgröße, gut gewürzt. Das wird es öfters geben.

Anonym

18.03.2025

Beste Beilage im Sortiment. Richtig lecka. Leider etwas zu salzig, sodass selten gekauft.

Christoph

01.11.2024

Der geraspelte Blumenkohl erinnert geschmacklich und von der Konsistenz sehr an Reis. Hat mir gut geschmeckt.

Jens

18.07.2024

Außer Ingwer nix zu schmecken... Es sollte in "Gemüsebowl mit intensivem Ingwergeschmack" umbenannt werden, denn nichts anderes habe ich nach Fertigstellung des Gerichts wahrgenommen. Ja, ich bin kein Ingwer-Fan, ging aber von der Beschreibung her davon aus, das "mit Ingwer verfeinert" nicht bedeutet "da schmeckt man sonst nix anderes mehr". Selbst nach Zugabe von 200gr Frischkäse Toskana, 400gr mageren Rinderhacks, eine ganze Zwiebel, Pfeffer, Paprikapulver und letztlich 5 Spritzer einer flüssigen Gewürzmischung und 2 Tomaten haben das Ingwer-Aroma nicht unterdrücken können.

Jay

17.07.2024

Zu viel Karotten! Ich möchte im Rahmen einer Keto-Diät Blumenkohlreis essen. Unterirdisch wachsendes Gemüse wie Kartoffeln und Karotten ist nicht ketofreundlich. Ich hatte gehofft, beim Essen ein paar Karottenstücke entfernen zu können, aber sie machen einen großen Teil dieser Packung aus, was bedauerlich ist.

Christina

21.06.2024

Sehr lecker Mir persönlich schmeckt das Gericht sehr lecker! Ich ergänze es gerne noch mit Blattspinat. Bitte im Sortiment behalten!

Otti

29.05.2024

Lecker-aber zuviel Möhrenscheiben Als Vegetarierin habe ich zufällig das Frosta Produkt Milde Bowl entdeckt und heute zubereitet. Ideal für die schnelle Küche und trotzdem gut essen will. Der Geschmack überzeugt mich von der Gewürzsabstimmung voll, allerdings sind vom Anteil her zuviel Möhren im Gericht, während der Brokkolianteil zu niedrig ist ( auf dem Foto sind die Stücke größer und umfangreicher im Gericht). Erbsen z.B. passen gut in das Gericht. Da ist noch Luft nach oben, der Weg ist aber richtig in punkto guter Ernährung.

Valo

11.05.2024

NEIN! * *Edit: Ich hatte fälschlicherweise behauptet, es würde NUR nach Zitronengras schmecken. Das ist natürlich Quatsch. Es schmeckt auch nach Koriander. Die Mischung Zitronengras-Koriander zerschmettert alle anderen Aromen. So, jetzt stimmt's. Falls man jetzt argumentiert: "Vielleicht sagen dir ja unsere Gerichte ohne diese Zutaten zu?" Ja, vielleicht, aber vielleicht macht ihr DIESES Gericht einfach BESSER und nur soviel Zitronengras und Koriander rein, dass man es auch runter bekommt?

Doris

26.04.2024

Zuviel Koriander Hatte mich sehr auf die Bowl gefreut, leider ist aber zuviel Koriander und Ingwer dran. Nicht essbar, schade. Werde ich nicht wieder kaufen.

Angi

17.04.2024

Lecker - aber die Lieferländer … MEGALECKER, ich finde das ist alles fein abgestimmt und echt lecker, obwohl ich kein Fan von Koriander bin. Trotzdem werde ich es nicht wieder kaufen, Brokkoli aus Ecuador muss echt nicht sein und Lebensmittel aus China esse ich grundsätzlich nicht. Schade!

Andreas

30.03.2024

Gericht mit Potenzial Es könnte wie viele Gerichte sehr lecker sein.Aber der Ingwer Geschmack ist viel zu dominat und natürlich anders als andere Zutaten nicht einfach heraus sortierbar. Aber vielleicht gibt es ja Hoffnung auf weniger Gerichte mit Ingwer.

Monika

08.02.2024

Edamame für mich nichts Ich bin Frosta fan, das vorab. Die Gemüsebowl hat mir geschmeckt, Koriander war bissle zuviel drun, aber es ging. Was ich nicht vertrage sind diese Edamame Bohnen. Da bekomme ich Bauchschneiden. Edamame sollte man auch rausfiltern können beim Heraussuchen.

Martina

25.11.2023

Enttäuschend Ich hatte die Bowl probiert, aber irgendwie ist da was falsch gelaufen. Ingwer Geschmack war so Dominator, dass mir schlecht wurde nach dem Essen. Frosta ist der Beste ever, aber diesmal bitte weniger Ingwer, danke.

Matthias

11.11.2023

Kompliment Mal ein Gemüse-Fertiggericht, was richtig gut schmeckt! Prima gewürzt, locker, bissfest . Ich könnte jetzt glatt Fan werden :-) Werde mehr Gemüsebowls von Euch probieren, leider ist der Liefermodus etwas umständlich, deshalb schau ich immer im Supermarkt, was gerade von Frosta da ist.

Sabine

06.09.2023

Vorsicht, Koriander! Gehöre leider zu den Menschen, für die Koriander schmeckt wie gehobelte Seife. Dieser eklige Geschmack hat für mich jede andere Würzung übertönt. Kann ich deshalb nicht essen. Schade, das Gemüse war sehr gut und knackig.

Sophie

14.08.2023

Mega lecker! Ich liebe diese Bowl! Man muss nicht nachwürzen, es hat einen leichten Kokos-Ingwer Geschmack - einfach lecker. Ich hobel meist noch ein bisschen frischen Parmesan drüber - ergänzt sich perfekt. Dieses Gericht bitte niemals aus dem Sortiment nehmen.

Angelika

19.05.2023

Sooo lecke4 Ich hatte es gerade zum Mittag. Es ist richtig lecker und knackig, für mich war es ausreichen gewürzt.

Christiane

05.03.2023

Super für die Arbeit Blumenkohlreis finde ich echt lecker und es schmeckt lecker und frisch, auch wenn man es auf Arbeit in der Mikrowelle zubereitet.

Nico

24.02.2023

Lieblingsgericht Diese Bowl ist einfach der Hammer! Super lecker abgeschmeckt, cremig und Dank Edamame dennoch knackig. Wer es nicht mag, hat es vielleicht nicht richtig zubereitet? Nach dem Garen laut Anleitung noch etwas in der Pfanne ziehen lassen - perfekt!

Rebecca

29.12.2022

Lecker Musste nicht nachwürzen, obwohl ich sehr gerne nachsalze. Tolles Gericht

Christina

19.10.2022

Lecker Ich fand‘s lecker :) mir gefällt die pikante Würze und habe nun Blumenkohlreis für mich entdeckt.

Ben

07.10.2022

Ich fands klasse! Ich habe das erste Mal direkt bei Frosta bestellt, weil es viele Gerichte bei uns im Supermarkt nicht gibt - leider. Dieses hier war das erste, das ich ausprobiert hab und ich war echt begeistert. Klar ist Geschmack immer subjektiv, aber meinen hat es voll getroffen. Ich bestelle jetzt auf jeden Fall öfter.

Helga

02.10.2022

Total enttäuschend! Komisch-furchtbarer Geschmack, konnte dieses Gericht absolut nicht essen! Habe meinen Mann probieren lassen. Auch er hat es verschmäht. Wurde komplett in der Mülltonne entsorgt. Schade…. Zweiter Versuch mit Pappardelle crème spinaci : war eßbar; aber geschmacklich gut ist anders: Tomaten passen nicht zu diesem Gericht, Pasta müßten einen Touch länger garen, Spinat + Crème (Soße) bilden mit der Pasta kein homogenes Geschmacks-und auch kein Geruchserlebnis.

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Bewertungen für Asian Style Bowl

Bewertungen (25)
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