Ein gebackenes FRoSTA Schlemmerfilet knusprig mit goldener Kruste liegt auf weißem Teller, dazu gelbe Kartoffeln im Hintergrund.

Schlemmerfilet Knusper Spinat

Name: Schlemmerfilet Knusper Spinat
Brand: FRoSTA
SKU: F6191XX
Rating: 4 (41 reviews)

Seelachs-Filet* mit einer Auflage aus Blattspinat & Semmelbröseln, verfeinert mit Schlagsahne. Tiefgefroren.
*praktisch grätenfrei, aus Blöcken geschnitten

Zubereitungszeit ca. 40 min
Packungsgröße 360 g

CO₂e Fußabdruck

ca. 509g
CO₂e / 100g

In der Pappschale

Alle Zutaten

Alaska-Seelachs-Filet (50%)

(Theragra chalcogramma)
Wasser
Sahne (7%)

(für AT: RAHM)
Paniermehl (7%)

(WEIZENMEHL, Hefe, Salz)
Blattspinat (7%)
Butter
Sonnenblumenöl
gewürztes Paniermehl (2%)

(WEIZENMEHL, Hefe, Salz, Paprika, Kurkuma)
Frischkäse
Kartoffelstärke
Salz
Reisstärke
Zucker
Edamer
Knoblauch
konzentrierter Zitronensaft
Speisequark

(für AT: SPEISETOPFEN)
gemahlene Paprika
Sellerie
schwarzer Pfeffer
Muskat
Reismehl

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Kann Spuren enthalten von

Gerste, Roggen, Hafer, Soja und Senf

Energie

717 kJ / 172 kcal
Fett

10,6 g
davon gesättigte Fettsäuren

5,6 g
Kohlenhydrate

8,6 g
davon Zucker

1 g
Ballaststoffe

0,6 g
Eiweiß

10,2 g
Salz

1,06 g
Omega-3-Fettsäuregehalt:

0,17 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Im Ofen

Zubereitungszeit: ca. 40 min

Backofen und Blech auf Ober-/Unterhitze: 210ºC (Umluft 190ºC) vorheizen
Schlemmerfilet tiefgefroren in der Schale auf das Backblech stellen und auf mittlerer Schiene 35-40 Minuten goldbraun backen
Ofen aus – guten Appetit!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 11 min

Schlemmerfilet tiefgefroren in der Schale in die Mikrowelle stellen. Bei 600 Watt ca. 11 Minuten garen -*Bing* 1 Minute ruhen lassen. Und jetzt – lass es dir schmecken!

In der Heißluftfritteuse

Zubereitungszeit: ca. 30 min

Schlemmerfilet tiefgefroren in der Pappschale in die Heißluftfritteuse legen
Bei 180 Grad für 30 Minuten backen
Das Schlemmerfilet aus dem Korb nehmen & fertig – Zeit zum genießen!

Hinweis

Optimale Knusprigkeit nur bei Zubereitung im Backofen.

Wo kommen die Zutaten her?

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Letzte Bewertungen

12.08.2025

In der Heißluftfriteuse gemacht. Funktioniert wunderbar. Der Geschmack ist sehr gut und das Filet schwimmt nicht in Wasser wie bei nachgemachten Discounter Filet. Der Preis geht völlig in Ordnung. Ich kann es empfehlen. Online bestellt und alles war super verpackt und kam gefroren an. Danke für die tolle Abwicklung und Qualität.

01.08.2025

Lecker, jedoch bleibt weder der Spinat noch die Kruste auf dem Fisch. Dringend verbesserungsbedürftig

18.05.2024

Geschmack ist er Super , finde es nur sehr schade daß ich nichts über die Beschichtung der Pappschale finde. Vielleicht bekomme ich ja hier mal eine Antwort dazu. Mit freundlichen Grüßen

18.01.2024

Heute erstes mal mit Spinat probiert,sehr gut wie alle anderen Sorten auch,für mich als Single ideal

07.12.2023

Eben das erste Mal ausprobiert, weil das klassische Bordelaise knusper im Supermarkt ausverkauft war. Mit dem Spinat das ist auch richtig lecker!

14.11.2023

Geschmacklich sehr gut, aber ... ... 38 Gramm Fett geht gar nicht, wenn man das Schlemmerfilet allein verzehrt! Daher kommt es für mich nicht mehr in Frage. Da weiche ich lieber auf die fettärmeren Sorten "Gemüse" und "Mediterran" aus.

20.09.2023

Sehr gutes Schlemmerfilet - wie alle Sorten von FROSTA ist auch dieses ohne Frage das beste, was man im Einzelhandel kaufen kann. "Echteres" Essen gibt es nicht, außer man macht es wirklich komplett selber. Nur der Preis steigt und steigt. Hierzu verweise ich auf die Seite "Deutschland-Dashboard" wo man sich bspw. den Verlauf der Erzeugerpreise anschauen kann. Diese fallen und fallen - WANN wird dieses Preisverfall endlich an den Verbraucher weiter gegeben? Auch Frosta kauft schon längt wieder zu günstigeren Preisen ein. Man bekommt sehr schnell das Gefühl, dass sich hier "auf Kosten der Verbraucher" die Taschen voll gemacht wird.

06.07.2023

Absolut Lecker Ich liebe dieses Schlemmerfilet für mich passt alles zusammen und ist extrem lecker. Kann ich nur empfehlen;)

03.06.2023

Schmeckt richtig gut und macht auch gut satt.

08.01.2023

Es geht nichts über frischen Fisch!Zu wenig Spinat!

12.10.2022

Sehr gute Rezeptur Schmeckt Super. Gut Gewürzt. Portion gerne etwas größer und die Panade auch etwas feiner semmelbrösiger krisseliger…

09.06.2022

Probierte heute zum 1.Mal das Schlemmerfilet Knusper Spinat. Die Knusperauflage war so stark gesalzen, das ich sie entfernen musste. Produkt sonst ungeniesbar. Danach war der Spinat noch essbar und der Fisch sehr gut

15.03.2022

knusprig UND cremig Tolle Kombi: superknusprige Panade und cremiger Spinat auf einem Fisch mit Biss. Alles fein gewürzt und ohne Geschmacksverstärker und Co..

08.02.2022

schlemmerfilet hatte ihn jetzt erst gemacht panade war uns zu dick vom fisch nicht viel gemerkt schade kaufen lieber wieder den anderen fisch hat man mehr von

30.12.2021

Seit ca 3 Jahren immer begeistert gewesen. Heute leider enttäuscht. Es war viel weniger Fisch als gewohnt!? Normalerweise teilen wir uns eine Packung zu zweit plus Reis oder Salzkartoffeln. Heute hätte jeder fast eine ganze Packung essen können, um satt zu werden. Wir hoffen, es war ein Produktionsfehler!?

04.12.2021

Brücher Sehr lecker, doch leider schwierig im Einzelhandel zu kriegen

22.06.2021

Ich liebe dieses Schlemmerfilet :-) Der Fisch schmeckt gut, die Spinatschicht macht es cremig und die Knusperschicht oben drauf hat einen tollen Crunch. Das alles noch nachhaltig verpackt in einer stabilen Schachtel aus Papier und ohne zusätzliche Plastikverpackung verkauft wird, macht das Gericht für mich perfekt.

07.01.2020

Geschmacklich ganz gut, nicht zu trocken...ABER der Fisch war so rar in dieser Schale das ich erst nicht wusste ob überhaupt fisch dabei war...nicht dicker als 1,5 cm, wenig spinat - eigentlich eine Frechheit für diesen Preis !

07.01.2020

04.06.2019

Ich esse eher selten Fertiggerichte aber wenn, dann greife ich gerne zu Frosta. Ich bin nicht der Ernährungsbewussteste aber bin von Anfang an begeistert von den rein natürlichen Zutaten. Dieses Produkt habe ich heute das erste mal gegessen und bin so begeistert, dass ich etwas tue, was ich noch nie getan habe: ich schreibe eine Lobeshymne auf der Seite des Herstellers. Es ist super lecker und ich bin schon jetzt ein Fan. Weiter so und Danke für ihren Mut und ihre Ausdauer bei dieser Produktstrategie.

20.04.2019

Dieses Fertiggericht im Airfryer bei 180 Grad und 30 Minuten ist der Hammer, da schwimmt nichts, es ist knusprig und durchaus ein Genuss, Gewürze perfekt abgestimmt und einfach lecker! TOP!

30.11.2018

War sonst immer bei Iglo... Aufgrund Eurer sehr guten Werbung heute das Produkt gekauft. Um es kurz zu machen: fantastisch! Das ist eine so hervorragende Qualität, die mich restlos begeistert. Super Geschmack, alles richtig - mehr geht nicht! Tut mir leid, Iglo! Ich bin jetzt bedingungsloser Frosta-Fanatiker! Macht weiter so!

16.11.2018

best ever. Einfach Köstlich. Hier hat man Fisch für sein Geld und nicht eine Menge Wasser.

20.10.2018

Genau auf diese Kombination habe ich immer gehofft. Sehr, sehr lecker.

23.08.2018

Einfach nur super lecker!!!

03.05.2018

Sehr lecker und super abgestimmt . Bitte nichts verändern!

13.04.2018

26.03.2018

Aus der Produktlinie nehmen, zu trocken und geschmacklich fade

18.02.2018

War mein erster Schlemmerfisch von Frosta. Bislang nur Iglo- Esser. Geschmacklich sehr gut, Fischanteil aber sehr enttäuschend! Weniger als die Brösel-Spinatmischung. Kein Vergleich zum Produktfoto der Verpackung!

10.02.2018

Mehr Teig (Panade) als Fisch, war mal besser...geschmacklich auch fad, würde etwas Muskat empfehlen...

06.01.2018

Dieses Schlemmerfilet macht seinem Namen alle Ehre . Es schmeckt echt super. Ein tolles Gericht

05.01.2018

Ungenießbar!

28.11.2017

Schmeckt total lecker!

27.11.2017

denn schlechte Qualität bekommen wir woanders auch. "

23.10.2017

Für mich perfekt. Über einen zu hohen Salzgehalt kann ich mich auch nicht beschweren, wirklich sehr gut abgestimmt

16.10.2017

Super lecker !

15.10.2017

etwas salzig.

11.09.2017

schmeckt ganz gut, aber leider zu salzig