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High Protein Hähnchen & Blumenkohlreis
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High Protein Hähnchen & Blumenkohlreis

Geraspelter Blumenkohl mit zarter Hähnchenbrust, Brokkoli und Sojabohnenkernen. Verfeinert mit einer Teriyaki-Sauce. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 9 min
  • Packungsgröße 400 g
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CO₂ Fußabdruck

ca. 243g
CO2 / 100g
Blumenkohl
Blumenkohl
Brokkoli
Brokkoli
Fonds
Fonds
Hähnchenbrust
Hähnchenbrust
Ingwer
Ingwer
Knoblauch
Knoblauch
Roter Paprika
Roter Paprika
Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl
Stärke
Stärke
Steinsalz
Steinsalz

Alle Zutaten

  • geraspelter Blumenkohl (36%)
    (für AT: Karfiol)
  • Brokkoli (22%)
  • Hähnchenbrust (17%)
    Teriyaki-Sauce, Trinkwasser, SOJASAUCE, Sonnenblumenöl, kandierter Ingwer, Honig, Knoblauch, Gemüsefond, Gemüsefond, konzentrierter Zitronensaft, Reisstärke, Speisesalz
  • rote Paprika (7%)
  • Sojabohnenkerne (6%)
  • Energie
    324 kJ / 77 kcal
  • Fett
    3,4 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    0,5 g
  • Kohlenhydrate
    3,8 g
  • davon Zucker
    3,3 g
  • Ballaststoffe
    1,8 g
  • Eiweiß
    6,9 g
  • Salz
    0,74 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

• Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in eine Pfanne geben
• auf höchster Stufe aufkochen
• dann mit hoher Temperatur 5 Minuten garen
• zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 10 min

Beutelinhalt unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen.
Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss gut durchrühren.

Wo kommen die Zutaten her?

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Letzte Bewertungen

Vanessa

10.11.2022

Also von Geschmack her finde ich es echt top! Man schmeckt die einzelnen Zutaten raus und es ist trotzdem gut gewürzt. Würde ich immer wieder kaufen. Nur einen Stern Abzug weil die Portion echt wenig ist. Also wenn zwei Personen davon satt werden sollen müsste man schon 2-3 Tüten machen. Als kleine Beilage wäre eine Tüte ok.

Tom

28.10.2022

Hallo! Also ich mich echt gefreut auf die Mischung in Teriyaki Sauce. Aber leider hat man das überhaupt nicht rausgeschmeckt. Insgesamt war das Essen auch fad - irgendwie fehlte die Würze/Geschmack. 4 Euro ist hierfür nicht angemessen. Produkt kann man nicht empfehlen - dabei war das der erste Frosta Kauf seit langem. Schade! "Frank und sein Team" haben es gemacht - vielleicht die Würze vergessen?

Marina

28.08.2022

Einfach Spitze! Sowas von lecker!!! ?

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Bewertungen (3)
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