ca.16min
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240 g
192
kcal
kcal
pro 100g
Backofen Fisch Kernig Kross
Zwei knusprig panierte Alaska Seelachs-Portionsfilets für die einfache Zubereitung im Ofen, extra kross mit Saaten und Cerealien.
Unsere Zutaten — Backofen Fisch Kernig Kross
-
Alaska-Seelachs-Filet (66%) (Theragra chalcogramma) -
Saaten-Cerealien-Paniermehl (Weizenmehl, Saaten (Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Leinsamen) (3%), Cerealien (Cornflakes (Mais), Haferflocken) (1%). Speisesalz, Hefe, Paprika, Curcuma) -
Kartoffelstärke -
Sonnenblumenöl -
Weizenmehl -
Trinkwasser -
Speisesalz
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Nährwerte — Backofen Fisch Kernig Kross
| Brennwert | 806 kJ / 192 kcal |
| Fett | 8,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 15,7 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Eiweiß | 13,6 g |
| Salz | 1,42 g |
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.
Lagern & Haltbarkeit
- * -Fach:
- 4 Tage
- ** -Fach:
- 3 Wochen
- *** -Fach:
- mind. haltbar bis Ende: siehe Aufdruck
Zubereitung — Backofen Fisch Kernig Kross
Im Backofen
- Backofen inkl. Backblech auf mittlerer Schiene vorheizen (Umluft 220°C/ Ober- Unterhitze 240°C)
- Den tiefgefrorenen Backofen Fisch mit Backpapier auf das Backblech legen und 16-18 Minuten goldbraun backen.
Spuren
Kann Spuren von Krebstieren, Eiern, Soja, Milch, Sellerie, Senf und Weichtieren enthalten.
Das ist uns wichtig
Jetzt mal ehrlich. Wir finden, dass fangfrischer Fisch am besten schmeckt. Deswegen wird unser Alaska Seelachs direkt an Bord filetiert und sofort tiefgefroren. Tiefgekühlt bleibt der Fisch dann so lange, bis er zu Hause zubereitet wird. Außerdem verzichten wir zu 100% auf Geschmacksverstärker, Farbstoffe und Aromen.
Das ist echtes Essen.
FRoSTA ist für alle da.