Backofen Fisch Knusper Käse

Zwei knusprig panierte Alaska Seelachs-Portionsfilets für die einfache Zubereitung im Ofen, mit Pecorino und Edamer verfeinert.

  • Zubereitungszeit ca. 16 min
  • Packungsgröße 240 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 492g
CO2 / 100g
MSC zertifiziert

Alle Zutaten

  • Alaska-Seelachs-Filet (66%)
    (Theragra chalcogramma)
  • Paniermehl gewürzt
    (Weizenmehl, Dextrose, Hefe, Speisesalz, Paprika gemahlen, Kurkuma)
  • Paniermehl
    (Weizenmehl, Hefe, Speisesalz)
  • Sonnenblumenöl
  • Pecorino
  • Trinkwasser
  • Edamer
  • Weizenmehl
  • Kartoffelstärke
  • Kalorien
    194 kcal
  • Fett
    9 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    2,6 g
  • Kohlenhydrate
    13,1 g
  • davon Zucker
    1 g
  • Ballaststoffe
    0 g
  • Eiweiß
    14,9 g
  • Salz
    0,93 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Im Ofen

Zubereitungszeit: ca. 16 min

  • Backofen inkl. Backblech auf mittlerer Schiene vorheizen (Umluft 220°C/ Ober- Unterhitze 240°C)
  • Den tiefgefrorenen Backofen Fisch mit Backpapier auf das Backblech legen und 16-18 Minuten goldbraun backen.

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