Vegane Gulasch Pfanne

Veganes Nudelgericht mit Paprika, Champignons und einer Zubereitung aus Erbsenprotein (10%). Tiefgefroren.

Zubereitungszeit ca. 8 min
Packungsgröße 450 g

Alle Zutaten

gegarte Spiralnudeln (36%)

(Wasser, HARTWEIZENGRIESS)
Wasser
Zubereitung aus Erbsenprotein

(Wasser, Erbsenprotein (3,8%), Erbsenfasern, Sonnenblumenöl, Kartoffelstärke, Salz)
rote Paprika (10%)
Champignons (8%)
grüne Paprika (8%)
frittierte Zwiebeln

(Zwiebeln, Rapsöl)
Sonnenblumenöl
Tomatenmark

(für AT: 28% doppelt konzentriert)
Sojasauce

(Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz)
Salz
Petersilie
Kartoffelstärke
gemahlene Paprika
Knoblauch
Reisstärke
Zucker
schwarzer Pfeffer

Energie

514 kJ / 122 kcal
Fett

4 g
davon gesättigte Fettsäuren

0,6 g
Kohlenhydrate

14,4 g
davon Zucker

2,2 g
Ballaststoffe

2,1 g
Eiweiß

6,1 g
Salz

1,11 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 8 min

Vegane Gulasch Pfanne tiefgefroren mit 100ml Wasser in eine Pfanne geben & auf höchster Stufe aufkochen
6-8 Minuten bei mittlerer Stufe bis zur gewünschten Saucenkonsistenz kochen
Ab und zu umrühren

Und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 15 min

Vegane Gulasch Pfanne tiefgefroren mit 50ml Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben
Bei 600 Watt ca. 12 Minuten garen – *Bing*
Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss gut umrühren

Guten Appetit!

Wo kommen die Zutaten her?

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