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Ein Teller FRoSTA Bio Kokos Curry Pfanne mit Reis, Karotten, Blumenkohl und Gemüse wird neben Gabel und Messer serviert.
Neben dem Besteck steht ein Teller FRoSTA Gemüsereis mit Karotten, Blumenkohl und Blattgemüse, oben rechts steht ein Glas Wasser mit Limette.
Eine Packung FRoSTA Bio Kokos Curry Pfanne, ein veganes Tiefkühlgericht mit Reis, Gemüse, Kokos-Curry. 450g, vegane Kennzeichnung, 8 min Kochzeit.

Bio Kokos Curry Pfanne

Reisgericht nach indischer Art mit Blumenkohl und Kichererbsen in einer Kokos-Curry-Sauce (28%). Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 8 min
  • Packungsgröße 450 g
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CO₂e Fußabdruck

ca. 251g
CO2e / 100g
Ein kleiner Bund frischer oder FRoSTA Tiefkühl-Spinatblätter mit leuchtend grüner Farbe, isoliert auf schwarzem Hintergrund.
Blattspinat
Ein ganzer, frischer Blumenkohl oder FRoSTA-Tiefkühlprodukt mit grünen Blättern, isoliert auf weißem Hintergrund.
Blumenkohl
Eine kleine weiße Schüssel gefüllt mit leuchtend orange-rotem Cayennepfeffer-Pulver – perfekt zum Aufpeppen deiner FRoSTA Tiefkühlprodukte.
Cayennepfeffer
Ein ganzes Stück frische Ingwerwurzel mit hellbrauner Schale, eine Schnittseite mit gelbem Innenleben, neben FRoSTA Tiefkühlprodukten, auf schwarzem Hintergrund.
Ingwer
Eine kleine Schale mit Koriandersamen steht neben FRoSTA Tiefkühlprodukten, einige Samen sind auf einer weißen Fläche verstreut.
Koriandersaat
Eine einzelne frische orange Karotte mit grünen Blättern, dazu FRoSTA Tiefkühlprodukte, vor schwarzem Hintergrund.
Orange Karotten
Eine Schale mit schwarzen Pfefferkörnern liegt neben FRoSTA-Tiefkühlprodukten, einige Körner sind auf dem weißen Hintergrund verstreut.
Pfeffer
Eine einzelne frische Lauchzwiebel mit weißem Stiel und dunkelgrünen Blättern, perfekt zu FRoSTA Tiefkühlprodukten, isoliert auf schwarzem Hintergrund.
Porree
Eine kleine Schüssel mit weißem Pulver, wahrscheinlich Mehl oder Backpulver, steht auf einer weißen Fläche. Ideal als Zutat zu FRoSTA Tiefkühlprodukten.
Stärke
Eine kleine Schale mit grobem Meersalz steht vor weißem Hintergrund – perfekt zu FRoSTA Tiefkühlprodukten.
Steinsalz

Alle Zutaten

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Kann Spuren enthalten von
Weizen, Gerste, Roggen, Hafer, Krebstieren, Eiern, Fisch, Soja, Milch, Sellerie, Senf und Weichtieren
  • Energie
    400 kJ / 95 kcal
  • Fett
    3,6 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    3 g
  • Kohlenhydrate
    12,3 g
  • davon Zucker
    1,3 g
  • Ballaststoffe
    2,1 g
  • Eiweiß
    2,4 g
  • Salz
    0,78 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 8 min

  • Kokos Pfanne tiefgefroren mit 10 EL Wasser in die Pfanne geben und auf hoher Stufe aufkochen
  • 7-8 Minuten bei mittlerer Stufe bis zur gewünschten Saucenkonsistenz kochen
  • Ab und zu umrühren

Und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 7 min

  • Kokos Curry Pfanne tiefgefroren mit 3 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben
  • Bei 600 Watt ca. 7 Minuten garen – *Bing*
  • Zwischendurch und am Schluss gut umrühren

Guten Appetit!

Hinweis
Vor dem Servieren für den Crunch mit gerösteten Erdnüssen toppen.

Wo kommen die Zutaten her?

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Letzte Bewertungen Die Bewertungen werden vor ihrer Veröffentlichung nicht auf ihre Echtheit überprüft. Sie können daher auch von Verbrauchern stammen, die die bewerteten Produkte tatsächlich gar nicht erworben/genutzt haben.

Nadine

22.03.2026

Der Geschmack ist in Ordnung, aber es ist keine Geschmacksexplosion. Leider ist hauptsächlich nur der Strunk vom Blumenkohl enthalten. Dann hätte man ihn lieber gleich weg gelassen… Werde ich nicht erneut kaufen

Jonas

17.10.2025

Kaum eigengeschmack, trotz nachwürzen. So wie fast nur der strung vom Blumenkohl

Alex

16.07.2025

Schlimm 😖 von Blumenkohl sind nur Strunk Teile enthalten - dafür zu teuer

Susanne

08.05.2025

Ich bin ein großer Blumenkohl Fan, aber in der Kokos Curry Pfanne sind nur sehr feste, harte, Strunken ( Stiehle) zu finden. Schade. Ansonsten ist es lecker.

Noah

29.03.2025

Das schmeckte mir überhaupt nicht, wer ist denn auf die Idee gekommen Blumenkohl zu verwenden? Der hat einen viel zu dollen Eigengeschmack. Ohne den Blumenkohl und mit mehr dieser Erbsenproteinbasis würde es viel besser schmecken.

Anonym

18.03.2025

Grundsätzlich solide, aber etwas Geschmacksarm. Ich habe den Eindruck der Reis ist noch zu hart um wirklich Geschmack aufzunehmen.

Rosco

20.12.2024

Grundsätzlich sehr gut, mal ein völlig anderer Geschmack, auch nicht zu scharf oder penetrant würzig. Hab es in der Mikrowelle gemacht und die Kichererbsen waren noch etwas sehr "fest", als wären sie nicht richtig gequollen. Oder ist das so gewünscht?

Andreas

02.12.2024

Für mich das beste neue Bio-Gericht. Schöne Gemüsemischung mit Kichererbsen und Spinat, milde Kokosnote. Nur die Curry-Sauce war etwas dünn und wässrig. Das nächste Mal nehme ich Milch statt Wasser, damit es etwas cremiger wird.

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Bewertungen für Bio Kokos Curry Pfanne

Bewertungen (8)
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