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Packungsgröße: 500 g
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Nasi Goreng

Schnell, leicht und unglaublich lecker. Gerichte der Brigitte Diät jetzt auch fix und fertig von FRoSTA. Zum Beispiel unser Nasi Goreng - ein Indonesisches Reisgericht mit zartem Hähnchenbrust-Filet, Basmati-Reis und knackigem Gemüse, verfeinert mit Kokosflocken und exotischen Gewürzen.

Öko-Test-Urteil: "sehr gut" !
(Ausgabe 07/2006)

1/2 Beutel (250 g) entspricht einer Brigitte-Diät Portion.

Zutaten

Basmati-Reis gegart (35%)
(Trinkwasser, Basmati-Reis)
duftender Langkornreis aus Nordindien
Hähnchenbrust-Filet mariniert, gegart (13%)
(Hähnchenbrust-Filet, Trinkwasser, Speisesalz, Traubenzucker, Palmöl)
aus integrierter Produktionskette mit eigener Futterherstellung, handfiletiert. FRoSTA bezieht Fleisch und Fleischprodukte immer direkt vom Produzenten.
Erbsensüße, zarte Markerbsen, FRoSTA-Vertragsanbau
Karottenknackige Streifen
Porreegeschnittene zarte Blätter, fein-würziger Zwiebelgeschmack
Mungobohnenkeimezarte Keimlinge
Wirsingkohlzarte Stücke, traditionell asiatisches Gemüse
Zwiebelnweiße, milde Gemüsezwiebeln
Bambussprossenknackige Scheiben der jungen Bambuspflanze
Sojasauce
(Trinkwasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz)
gebraut nach traditioneller japanischer Art
Sonnenblumenölaus den Kernen gepresst (nicht chemisch extrahiert wie viele andere Speiseöle)
Speisesalzfrei von Trennmitteln, ohne Jodzusatz
Curry
(Curcuma, Kreuzkümmel, Koriander, Senfsaat, Cayennepfeffer, Fenchel, Bockshornkleesamen)
milde Gewürzmischung, nach indischem Rezept bei FRoSTA selbst gemischt
Zuckeraus Zuckerrüben
Kokosflockenaus dem weißen Fleisch der Kokosnuss geraspelt
Knoblauchaus ganzen Knoblauchzehen frisch gehackt

Zubereitung

Wir empfehlen:
Pfanne
  • 3 EL Öl in eine Pfanne geben (1/2 Beutel 2 EL)
  • Beutelinhalt hinzufügen
  • auf höchster Stufe erhitzen
  • dann 8-9 Minuten bei mittlerer Hitze garen (1/2 Beutel 6-7 Minuten)
  • zwischendurch mehrmals umrühren
Mikrowelle
  • Beutelinhalt mit 2 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben (1/2 Beutel 2 EL)
  • bei 600 Watt ca. 2x7 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x4 Minuten) oder
  • bei 800 Watt ca. 2x6 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x3 Minuten)
  • nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren

Nährwerte

Brennwert 440 KJ / 104 KCal
Eiweiss 6,7 g
Kohlehydrate 14,6 g
Fett 2,1 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Haltbarkeit

* -Fach (- 6°): 4 Tage
** -Fach (- 12°): 3 Wochen
*** -Fach (- 18°): mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung
Einmal aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.