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Ein Teller mit zwei FRoSTA Schlemmerfilet Fischfilets in goldgelber Panade, eines davon aufgeschnitten, sodass das weiße Fischinnere sichtbar ist. Daneben frischer grüner Salat mit einer roten Tomatenhälfte. Im Hintergrund unscharf ein Stück Zitrone und eine Schale mit weiteren Salatstücken.

Backofen Fisch Knusper Cornflakes

Zwei Alaska Seelachs-Portionsfilets in knuspriger Cornflakes-Panade für die einfache Zubereitung im Ofen oder in der Heißluftfritteuse.

Zubereitungszeit ca. 22 min
Packungsgröße 240 g

Alaska-Seelachs

Alle Zutaten

Alaska-Seelachs-Filet (66%)

(Theragra chalcogramma)
Cornflakes (17%)

(Maismehl)
Rapsöl
Wasser
Weizenmehl
Kartoffelstärke
Salz

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Kann Spuren enthalten von

Gerste, Roggen, Hafer, Krebstieren, Eiern, Soja, Milch, Sellerie und Senf

Energie

807 kJ / 192 kcal
Fett

7,5 g
davon gesättigte Fettsäuren

0,7 g
Kohlenhydrate

18,5 g
davon Zucker

0,1 g
Eiweiß

12,4 g
Salz

0,74 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Im Ofen

Zubereitungszeit: ca. 22 min

Backofen inklusive Backblech auf mittlerer Schiene vorheizen (Umluft 200°C/ Ober- Unterhitze 220°C)
Den tiefgefrorenen Backofen Fisch mit Backpapier auf das Backblech legen und 20-22 Minuten goldbraun backen.

In der Heißluftfritteuse

Zubereitungszeit: ca. 14 min

Backofenfisch tiefgeforen in die Heißluftfritteuse legen
bei 180 Grad für 14 Minuten backen

Hinweis

Passt gut zu einer selbstgemachten Remoulade oder Knoblauchdip.

Wo kommen die Zutaten her?

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