Gemüse Pfanne Cucina Italiana

Gemüsemischung (90%) nach italienischer Art. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 12 min
  • Packungsgröße 400 g
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CO₂ Fußabdruck

ca. 170g
CO2 / 100g
  • Energie
    178 kJ / 43 kcal
  • Fett
    2,2 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    0,3 g
  • Kohlenhydrate
    3,3 g
  • davon Zucker
    2,8 g
  • Ballaststoffe
    1,9 g
  • Eiweiß
    1,5 g
  • Salz
    0,97 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 12 min

• Schachtelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL Öl in eine Pfanne geben
• auf höchster Stufe erhitzen
• dann ca. 12 Minuten bei hoher Hitze garen
• zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 10 min

Schachtelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss gut durchrühren. 1 Minute ruhen lassen.

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