Gemüse Beilage mit gelben Karotten und grünem Spargel

Gelbe Karotten, grüner Spargel und Romanesco, mit Butter und Rucola. Tiefgefroren.

Zubereitungszeit ca. 7 min
Packungsgröße 300 g

CO₂e Fußabdruck

ca. 284g
CO₂e / 100g

Alle Zutaten

gelbe Karotten (58%)
grüner Spargel (16%)
Romanesco (16%)
Butter (5%)
Wasser
Rucola
Salz
Kartoffelstärke
schwarzer Pfeffer

Energie

270 kJ / 65 kcal
Fett

4,4 g
davon gesättigte Fettsäuren

2,9 g
Kohlenhydrate

4 g
davon Zucker

2,9 g
Ballaststoffe

2,1 g
Eiweiß

1,3 g
Salz

0,76 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 7 min

• Gemüse Beilage tiefgefroren mit 1-2 EL Öl oder Butter in die Pfanne geben und auf höchster Stufe erhitzen
• dann 5-7 Minuten bei mittlerer Stufe braten
• ab und zu umrühren
• und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 10 min

Gemüse Beilage tiefgefroren mit 1 EL Öl oder Butter in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen-*Bing*. Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss einmal gut umrühren. Guten Appetit!

Wo kommen die Zutaten her?

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