Gemüse Beilage mit gelben Karotten & grünem Spargel

Gelbe Karotten, grüner Spargel und Romanesco, mit Butter und Rucola. Tiefgefroren.

Zubereitungszeit ca. 7 min
Packungsgröße 300 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 284g
CO₂ / 100g

Alle Zutaten

gelbe Karotten (58%)
grüner Spargel (16%)
Romanesco (16%)
Butter (5%)
Trinkwasser
Rucola
Speisesalz
Kartoffelstärke
schwarzer Pfeffer

Energie

270 kJ / 65 kcal
Fett

4,4 g
davon gesättigte Fettsäuren

2,9 g
Kohlenhydrate

4 g
davon Zucker

2,9 g
Ballaststoffe

2,1 g
Eiweiß

1,3 g
Salz

0,76 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 7 min

• Schachtelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL Öl oder Butter in eine Pfanne geben
• auf höchster Stufe erhitzen
• dann 5-7 Minuten bei mittlerer Hitze garen
• zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 10 min

Schachtelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl oder Butter in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren. 1 Minute ruhen lassen. Vor dem Servieren umrühren.