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Blattspinat
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Blattspinat

Blattspinat in 400g Packung aus dem Freilandanbau. Der Spinat wird direkt nach der Ernte gewaschen, blanchiert und in Kälteschlaf versetzt.

  • Zubereitungszeit ca. 6 min
  • Packungsgröße 400 g
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CO₂e Fußabdruck

ca. 121g
CO2e / 100g
Blattspinat
Blattspinat

Alle Zutaten

  • Blattspinat
  • Energie
    102 kJ / 25 kcal
  • Fett
    0,5 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    0,1 g
  • Kohlenhydrate
    1 g
  • davon Zucker
    0,6 g
  • Ballaststoffe
    2,6 g
  • Eiweiß
    2,7 g
  • Salz
    0,17 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Im Kochtopf

Zubereitungszeit: ca. 6 min

  • Blattspinat tiefgefroren mit 100 ml Wasser in einen Kochtopf mit Deckel geben und auf mittlerer Stufe auftauen
  • dann 5-6 Minuten bei mittlerer Hitze kochen
  • ab und zu umrühren
  • und jetzt lass es dir schmecken!

Zubereiteten Blattspinat nicht wieder erwärmen.

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 9 min

Den Blattspinat tiefgefroren mit 25 ml Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt 9 Minuten garen-*Bing*. Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss gut umrühren. Guten Appetit!

Wo kommen die Zutaten her?

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