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Eine Schüssel FRoSTA-Gemüsecurry mit Erbsen, Karotten, Zucchini und Kichererbsen in roter Sauce, serviert mit Brot und Koriander.
Eine Schüssel FRoSTA Gemüse Curry mit Karotten, Erbsen und Zucchini steht auf Serviette, dazu Brot, FRoSTA Erbsen und gegrillte Zucchini.
Eine Packung FRoSTA Oriental Style Bowl: vegan, 480 g, Gemüse & Tofu. Fertig in 9 Minuten, frei von Geschmacksverstärkern, Farb- & Aromastoffen.

Oriental Style Bowl

Gemüsemischung (88%) mit Kichererbsen und Sauce nach orientalischer Art. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 9 min
  • Packungsgröße 480 g
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CO₂e Fußabdruck

ca. 154g
CO2e / 100g
Ein Haufen leuchtend grüner FRoSTA-Tiefkühlerbsen liegt auf weißem Grund, einige FRoSTA-Erbsen sind locker drumherum verstreut.
Erbsen
Eine einzelne FRoSTA-Tiefkühl-Gelbe Karotte mit grünem Blatt ist auf schwarzem Hintergrund isoliert zu sehen.
Gelbe Karotten
Ein ganzes Stück frische Ingwerwurzel mit hellbrauner Schale, eine Schnittseite mit gelbem Innenleben, neben FRoSTA Tiefkühlprodukten, auf schwarzem Hintergrund.
Ingwer
Eine einzelne Knoblauchknolle mit purpurrosa Streifen, präsentiert vor weißem Hintergrund – ideal zu FRoSTA-Tiefkühlprodukten.
Knoblauch
Eine kleine Schale mit Koriandersamen steht neben FRoSTA Tiefkühlprodukten, einige Samen sind auf einer weißen Fläche verstreut.
Koriandersaat
Eine Schale mit schwarzen Pfefferkörnern liegt neben FRoSTA-Tiefkühlprodukten, einige Körner sind auf dem weißen Hintergrund verstreut.
Pfeffer
Eine kleine Keramikschale mit Sonnenblumenöl, daneben FRoSTA Tiefkühlprodukte, aus der Vogelperspektive auf weißem Hintergrund.
Sonnenblumenöl
Eine kleine Schüssel mit weißem Pulver, wahrscheinlich Mehl oder Backpulver, steht auf einer weißen Fläche. Ideal als Zutat zu FRoSTA Tiefkühlprodukten.
Stärke
Eine kleine Schale mit grobem Meersalz steht vor weißem Hintergrund – perfekt zu FRoSTA Tiefkühlprodukten.
Steinsalz
Drei gelbe Zwiebeln und ein Stück Ingwer ruhen auf schwarzem Hintergrund; neben ihnen liegen FRoSTA-Tiefkühlprodukte.
Zwiebeln

Alle Zutaten

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Kann Spuren enthalten von
Weizen, Soja, Milch und Sellerie
  • Energie
    273 kJ / 65 kcal
  • Fett
    1,8 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    0,3 g
  • Kohlenhydrate
    7,7 g
  • davon Zucker
    4 g
  • Ballaststoffe
    2,9 g
  • Eiweiß
    3,1 g
  • Salz
    0,77 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

  • Oriental Style Bowl tiefgefroren mit 5 EL Wasser in die Pfanne geben & auf hoher Stufe aufkochen
  • 8-9 Minuten bei hoher Stufe kochen
  • Ab und zu umrühren

Und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 14 min

  • Die Oriental Style Bowl tiefgefroren mit 5 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben
  • Bei 600 Watt ca. 12 Minuten garen – *Bing*
  • Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss einmal gut umrühren

Guten Appetit!

Hinweis
Zu deiner Oriental Style Bowl passen gehackte Walnüsse sehr gut.

Wo kommen die Zutaten her?

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Letzte Bewertungen Die Bewertungen werden vor ihrer Veröffentlichung nicht auf ihre Echtheit überprüft. Sie können daher auch von Verbrauchern stammen, die die bewerteten Produkte tatsächlich gar nicht erworben/genutzt haben.

Rosa

14.05.2025

Sehr lecker.

Rosi

06.07.2024

Das erste Gericht was nicht überzeugt ! Hatte mich sehr auf gegrillte Zuccini gefreut..... geschmacklich wäre es gut gewesen, aber ausser Erbsen und Kichererbsen war da nicht viel drinne. Da ich Hülsenfrüchte nur in Maßen essen kann musste ich das Gericht wegschmeißen..... Sehr schade.

Andreas

03.07.2024

War lecker! Bin positiv überrascht. Mir hat es wirklich gut geschmeckt. Das Gemüse und die Erbsen waren noch schön knackig und gut gewürzt war es auch!

Angela

05.05.2024

Zucchini schmeckt bitter Fand die Erbsen und Kichererbsen noch sehr hart. Am meisten hat mich gestört das die Zucchini bitter geschmeckt hat. Ich überprüfe wenn ich selbst koche jede Zucchini bevor ich sie ins Gemüse verarbeite. Ist hier natürlich nicht möglich. Wird sowas bei ihnen überprüft? Habe mich dann sehr unwohl gefühlt beim Essen und die Hälfte der Zucchini aussortiert… hoffe es war in Ordnung werde es merken….

Anna

06.03.2024

schmeckt lecker Ein bisschen zuviel Salz für meine Zunge. Ich glaube, hier hat sich bei der Zubereitungsempfehlung ein Fehler eingeschlichen. 5 Esslöffel Öl sind glaub ich keine gute Idee, auf der Packung selber steht Wasser.

Constanze

28.02.2024

Zu überwürzt Grundsätzlich gefällt mir diese Art von Gericht, doch es wäre toll, wenn es etwas weniger stark gewürzt wäre, vor allem deutlich weniger Salz.

Benjamin

13.02.2024

90% grüne Erbsen und Kichererbsen 90% grüne Erbsen und Kichererbsen, von Zucchini ist kaum etwas zu sehen, das Foto hier auf der Website ist irreführend!

Blaubär

24.11.2023

Sehr lecker Ist lecker und schnell zubereitet. Die Mischung überzeugt mich total. Man hat gesundes Gemüse gegessen und das auf sehr leckere Art, schmeckt auch meinem Mann. Vielen Dank an FRoSTA.

Luca

13.07.2023

Top Top Gericht, mache mir es immer mit Reis, schmeckt top

Ralf

02.05.2023

Produktqualität Wenn in eine Zucchini Gemüsebowl von 480gr. lediglich 20% (im zubereitetem Zustand 62gr.) hat und der Rest nur Erbsen und Möhren sind, finde ich die Bezeichnung eine Verarschung. Man hätte es Erbsen und Möhren Bowl mit reingeschossenen Zucchini nennen sollen.

Petra

05.09.2022

Lieblingsgericht Mein Favorit, wenn's schnell gehen muss. Super!!!!

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Bewertungen für Oriental Style Bowl

Bewertungen (11)
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