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Frosta ist für alle da
Eine Schüssel mit Gemüse-Kichererbseneintopf, inspiriert von FRoSTA Bio Gemüse Pfanne Orientalische Art, mit Karotten, Grünem und Sauce auf gelber Serviette.
Eine Schüssel FRoSTA Bio Gemüse Pfanne Orientalische Art mit Kichererbsen und Spinat, Fladenbrot, Goldlöffel und Minzwasser auf grauer Fläche.
Abgebildet ist eine Schachtel FRoSTA Bio Gemüse Pfanne Orientalische Art mit veganen, biologischen 430 g und einer schnellen Garzeit von 9 Minuten.

Bio Gemüse Pfanne Orientalische Art

Gemüsemischung (87 %) nach orientalischer Art. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 9 min
  • Packungsgröße 430 g
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CO₂e Fußabdruck

ca. 144g
CO2e / 100g
Ein kleiner Bund frischer oder FRoSTA Tiefkühl-Spinatblätter mit leuchtend grüner Farbe, isoliert auf schwarzem Hintergrund.
Blattspinat
Eine einzelne Knoblauchknolle mit purpurrosa Streifen, präsentiert vor weißem Hintergrund – ideal zu FRoSTA-Tiefkühlprodukten.
Knoblauch
Eine kleine Schale mit Koriandersamen steht neben FRoSTA Tiefkühlprodukten, einige Samen sind auf einer weißen Fläche verstreut.
Koriandersaat
Eine einzelne frische orange Karotte mit grünen Blättern, dazu FRoSTA Tiefkühlprodukte, vor schwarzem Hintergrund.
Orange Karotten
Eine Schale mit schwarzen Pfefferkörnern liegt neben FRoSTA-Tiefkühlprodukten, einige Körner sind auf dem weißen Hintergrund verstreut.
Pfeffer
Eine kleine Keramikschale mit Sonnenblumenöl, daneben FRoSTA Tiefkühlprodukte, aus der Vogelperspektive auf weißem Hintergrund.
Sonnenblumenöl
Eine kleine Schale mit grobem Meersalz steht vor weißem Hintergrund – perfekt zu FRoSTA Tiefkühlprodukten.
Steinsalz
Drei gelbe Zwiebeln und ein Stück Ingwer ruhen auf schwarzem Hintergrund; neben ihnen liegen FRoSTA-Tiefkühlprodukte.
Zwiebeln

Alle Zutaten

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Kann Spuren enthalten von
Weizen, Hafer, Krebstieren, Eiern, Fisch, Soja, Milch, Sellerie, Senf und Weichtieren
  • Energie
    255 kJ / 61 kcal
  • Fett
    2,3 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    0,3 g
  • Kohlenhydrate
    5,9 g
  • davon Zucker
    2,8 g
  • Ballaststoffe
    3,4 g
  • Eiweiß
    2,5 g
  • Salz
    0,88 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

  • Gemüse Pfanne tiefgefroren mit 1-2 EL Öl in die Pfanne geben & auf hoher Stufe erhitzen.
  • Für 8-9 Minuten bei hoher Hitze garen.
  • Ab und zu umrühren.

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 14 min

  • Gemüse Pfanne tiefgefroren mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben
  • Bei 600 Watt für 14 Minuten garen.
  • Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss gut umrühren.

Wo kommen die Zutaten her?

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Letzte Bewertungen Die Bewertungen werden vor ihrer Veröffentlichung nicht auf ihre Echtheit überprüft. Sie können daher auch von Verbrauchern stammen, die die bewerteten Produkte tatsächlich gar nicht erworben/genutzt haben.

Bianca

13.03.2026

Grundsätzlich finde ich dieses Gericht sehr gelungen und lecker. Ich finde es toll, dass es zwar würzig, aber fast gar nicht scharf ist, denn nicht jeder mag oder verträgt Schärfe (und alle anderen können ja nach Belieben nachwürzen). Vielen Dank dafür! Der Grund, weshalb ich trotzdem nur 3 Sterne gebe, ist, dass ich jetzt bereits zwei Packungen hatte, in denen fast nur Kichererbsen waren und kaum Karotten, Tomaten oder Spinat. Die Kichererbsen sind zwar lecker, aber bei den Mengen kann man gar nicht die ganze Packung essen, ohne später Bauchschmerzen zu kriegen. Fazit: Wenn das Gemüseverhältnis so ist, wie es sein soll - top! Aber bitte bei der Qualitätskontrolle nachbessern, damit das Verhältnis auch tatsächlich der Zutatenliste entspricht.

Rezepte mit "Bio Gemüse Pfanne Orientalische Art"

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Bewertungen für Bio Gemüse Pfanne Orientalische Art

Bewertungen (1)
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