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Wok Pfanne Hähnchen
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Wok Pfanne Hähnchen

Reisgericht nach indonesischer Art mit Hähnchenbrust und Sojabohnenkernen. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 8 min
  • Packungsgröße 375 g
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CO₂ Fußabdruck

ca. 303g
CO2 / 100g
Basmatireis
Basmatireis
Blattspinat
Blattspinat
Cayennepfeffer
Cayennepfeffer
Hähnchenbrust
Hähnchenbrust
Knoblauch
Knoblauch
Koriandersaat
Koriandersaat
Orange Karotten
Orange Karotten
Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl
Steinsalz
Steinsalz

Alle Zutaten

  • Basmatireis gegart (39%)
    (Trinkwasser, Basmatireis)
  • Karotten
  • Hähnchenbrust mariniert, gegart (11%)
    (Hähnchenbrust (für AT: Hühnerbrust), Sonnenblumenöl, Dextrose, Speisesalz)
  • Bambussprossen
  • Sojabohnenkerne (6%)
  • Blattspinat
  • Mu-Err-Pilze
  • Sojasauce
    (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz)
  • Wasser
  • Kokosraspel
  • Korianderblätter
  • Sonnenblumenöl
  • Salz
  • Zucker
  • Curry
    Kreuzkümmel, Koriander, Curcuma, Cayennepfeffer
  • Knoblauch
  • Energie
    442 kJ / 105 kcal
  • Fett
    2,7 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    1,2 g
  • Kohlenhydrate
    13,3 g
  • davon Zucker
    1,8 g
  • Ballaststoffe
    1,8 g
  • Eiweiß
    5,9 g
  • Salz
    1,04 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 8 min

  • Beutelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL Öl in eine Pfanne geben
  • auf höchster Stufe erhitzen
  • dann 6-8 Minuten bei kräftiger Hitze garen
  • zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 10 min

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 800 Watt ca. 10 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren.

Wo kommen die Zutaten her?

Letzte Bewertungen

Andreas

13.12.2021

Schade, dass dieses Gericht nur selten in den Supermärkten zu finden ist. Für mich das beste FROSTA-Reisgericht mit einer ganz besonderen Gewürznote. Zubereitungstipp: zusätzlich zum Öl fünf Esslöffel Wasser in die Pfanne geben, dann ist der Reis nicht so trocken. Guten Appetit!

Michael A. Busch

13.02.2020

Sehr lecker, gut gewürzt , ausgezeichnet. Jeder Zeit wieder gerne.

Holhorst

18.02.2019

Lecker knackiges Gemüse ... und schmeckt alles frisch ... bin aber etwas von der Würze enttäuscht ... da kommt leider kein asiatisches Flair durch ... etwas mehr von Würzzutaten wäre richtig .. ansonsten weiter so

Inga

27.11.2018

Super lecker! Einer meiner Favoriten bei Frosta. Noch besser wäre es nur in der 500g Variante, damit ich auch satt werde :-D

kallibert

23.11.2018

hervorragend, könnte fast nicht besser sein, allerdings etwas schärfer.

Alle Bewertungen

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Bewertungen für Wok Pfanne Hähnchen

Bewertungen (5)
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