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Ein Teller mit goldbraunen, knusprigen FRoSTA Fischstäbchen bio, garniert mit Zitrone und Petersilie, steht neben Wasser, Gabel und Messer auf einer grünen Serviette.
Ein Teller mit knusprigen FRoSTA Fischstäbchen bio, garniert mit Petersilie und Zitronenspalten, steht neben Besteck. Im Hintergrund stehen Wasser und Zitronenscheiben.
Eine Schachtel FRoSTA Fischstäbchen in Bio Panade: knusprige Fischstäbchen, 100 % Filet, 390 g, Bio-Panade – fertig in 15 Minuten.

13 Fischstäbchen in Bio Panade

Alaska-Seelachs-Filets, praktisch grätenfrei, aus Blöcken geschnitten, in einer knusprigen Bio-Panade, vorgebraten. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 15 min
  • Packungsgröße 390 g
MSC zertifiziert
  • Energie
    764 kJ / 182 kcal
  • Fett
    8,2 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    1,1 g
  • Kohlenhydrate
    13,6 g
  • davon Zucker
    2,4 g
  • Eiweiß
    13,1 g
  • Salz
    0,66 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 8 min

  • Ausreichend Öl auf höchster Stufe in einer Pfanne erhitzen
  • Fischstäbchen tiefgefroren hineinlegen
  • 6-8 Minuten auf mittlerer Stufe goldbraun braten
  • Mehrmals wenden

Und jetzt – lass es dir schmecken.

Im Ofen

Zubereitungszeit: ca. 15 min

  • Backofen und Blech bei Ober-/Unterhitze 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen
  • Fischstäbchen tiefgefroren mit Backpapier auf das Blech legen
  • 12-15 Minuten auf der mittleren Schiene goldbraun backen
  • Nach der Hälfte der Zeit einmal vorsichtig wenden

Ofen aus – guten Appetit!

In der Heißluftfritteuse

Zubereitungszeit: ca. 12 min

  • Fischstäbchen tiefgefroren in die Heißluftfritteuse legen
  • Bei 200 Grad für 12 Minuten backen
  • Knusprige Fischstäbchen aus dem Korb nehmen & fertig

Zeit zum Genießen!

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Letzte Bewertungen Die Bewertungen werden vor ihrer Veröffentlichung nicht auf ihre Echtheit überprüft. Sie können daher auch von Verbrauchern stammen, die die bewerteten Produkte tatsächlich gar nicht erworben/genutzt haben.

Ellen

30.07.2025

Ganz lecker und mein Fischstäbchen-Favorit. Leider nicht (mehr) überall im Handel zu finden. In der Pfanne werden sie super knusprig und ich liebe die leckere Panade.

gabi

09.07.2025

Finger weg von den Fischstäbchen, überhaupt kein Geschmack und knusprig waren sie auch nicht, schade eigentlich.

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Bewertungen für 13 Fischstäbchen in Bio Panade

Bewertungen (2)
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