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Ein Teller mit goldbraunen, knusprigen FRoSTA Fischstäbchen bio, garniert mit Zitrone und Petersilie, steht neben Wasser, Gabel und Messer auf einer grünen Serviette.
Ein Teller mit knusprigen FRoSTA Fischstäbchen bio, garniert mit Petersilie und Zitronenspalten, steht neben Besteck. Im Hintergrund stehen Wasser und Zitronenscheiben.
Ein Teller mit 13 FRoSTA-Fischstäbchen in Bio-Panade, serviert mit einer Zitronenscheibe.

13 Fischstäbchen in Bio Panade

Alaska-Seelachs-Filets, praktisch grätenfrei, aus Blöcken geschnitten, in einer knusprigen Bio-Panade, vorgebraten. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 15 min
  • Packungsgröße 390 g
MSC zertifiziert
Zutaten
Zwei rohe, hautlose FRoSTA Alaska-Seelachs Tiefkühlfilets liegen nebeneinander auf weißem Grund, frisch und leicht durchsichtig.
Alaska-Seelachs
Eine kleine Keramikschale mit Sonnenblumenöl, daneben FRoSTA Tiefkühlprodukte, aus der Vogelperspektive auf weißem Hintergrund.
Sonnenblumenöl
Eine weiße Schüssel mit feinem weißen Pulver, möglicherweise Mehl oder gemahlener Ingwer, neben FRoSTA Tiefkühlprodukten, auf schwarzem Hintergrund.
Weizenmehl

Alle Zutaten

  • Alaska-Seelachs-Filet (65%)
  • Paniermehl
    (Weizenmehl*, Hefe*, Salz)
  • Wasser
  • Sonnenblumenöl *
  • Weizenmehl *
  • Meersalz
  • * aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft. 28% der landwirtschaftlichen Zutaten stammen aus biologischem Anbau. DE-ÖKO-006.

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Nährwerte
  • Energie
    764 kJ / 182 kcal
  • Fett
    8,2 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    1,1 g
  • Kohlenhydrate
    13,6 g
  • davon Zucker
    2,4 g
  • Eiweiß
    13,1 g
  • Salz
    0,66 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.
Zubereitung

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 8 min

  • Ausreichend Öl auf höchster Stufe in einer Pfanne erhitzen
  • Fischstäbchen tiefgefroren hineinlegen
  • 6-8 Minuten auf mittlerer Stufe goldbraun braten
  • Mehrmals wenden

Und jetzt – lass es dir schmecken.

Im Ofen

Zubereitungszeit: ca. 15 min

  • Backofen und Blech bei Ober-/Unterhitze 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen
  • Fischstäbchen tiefgefroren mit Backpapier auf das Blech legen
  • 12-15 Minuten auf der mittleren Schiene goldbraun backen
  • Nach der Hälfte der Zeit einmal vorsichtig wenden

Ofen aus – guten Appetit!

In der Heißluftfritteuse

Zubereitungszeit: ca. 12 min

  • Fischstäbchen tiefgefroren in die Heißluftfritteuse legen
  • Bei 200 Grad für 12 Minuten backen
  • Knusprige Fischstäbchen aus dem Korb nehmen & fertig

Zeit zum Genießen!

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Letzte Bewertungen Die Bewertungen werden vor ihrer Veröffentlichung nicht auf ihre Echtheit überprüft. Sie können daher auch von Verbrauchern stammen, die die bewerteten Produkte tatsächlich gar nicht erworben/genutzt haben.
Henrich
26.10.2026

Schmeckten prima, in der Pfanne gebraten, mit Mayonnaise gegessen. Wie sagt man im hohen Norden als Superlativ: Da kann man nicht meckern

Tanja
15.03.2026

Super knusprige Bio-Panade trotz Zubereitung im Backofen. Filetdicke ist genau richtig. Meiner Meinung nach aktuell die besten Bio Fischstäbchen auf dem Markt.

Ellen
30.07.2025

Ganz lecker und mein Fischstäbchen-Favorit. Leider nicht (mehr) überall im Handel zu finden. In der Pfanne werden sie super knusprig und ich liebe die leckere Panade.

gabi
09.07.2025

Finger weg von den Fischstäbchen, überhaupt kein Geschmack und knusprig waren sie auch nicht, schade eigentlich.

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Bewertungen für 13 Fischstäbchen in Bio Panade
(6)
Bewertungen (4)
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