ca.8min
Package size 500 g
143
kcal
pro 100g

Couscous

Orientalische Spezialität mit lockerem Couscous, Wirsing, Kichererbsen und süßen Cranberries, verfeinert mit unserer hausgemachten Currymischung. Für Vegetarier und Veganer geeignet!

Unsere Zutaten — Couscous

  • Couscous-Mischung (25%) ( Hartweizengrieß , Trinkwasser , Sonnenblumenöl , Speisesalz , Koriander , Kreuzkümmel , Cayennepfeffer , Curcuma , Paprika gemahlen , Zimt )
  • Wirsing
  • roter Paprika
  • gelbe Karotten
  • Zwiebeln
  • Karotten
  • Kichererbsen gegart (8%) (Kichererbsen, Trinkwasser)
  • Zuckermais
  • Cranberries gesüßt, getrocknet (4%) (Cranberries, Zucker, Sonnenblumenöl)
  • Kürbiskerne
  • Trinkwasser
  • Knoblauch

Woher kommen unsere Zutaten?

Mehr Informationen, Videos und Bilder zu unseren Zutaten.

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Nährwerte — Couscous

Brennwert 596 kJ / 143 kcal
Fett 6,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Kohlenhydrate 16,1 g
davon Zucker 5,6 g
Ballaststoffe 2,7 g
Eiweiß 4,0 g
Salz 1,02 g

Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Lagern & Haltbarkeit

* -Fach:
4 Tage
** -Fach:
3 Wochen
*** -Fach:
mind. haltbar bis Ende: siehe Aufdruck

Bewertung (182)

21.01.2018 D.F.

Schmeckt klasse! Wie alle veganen Frosta Produkte, aber dieses hier ist mit in meine Top 3 gerutscht, direkt auf Platz 1. Selbst wenn ich's mir auf der Arbeit mal in der Mikrowelle fertig mache schmeckt es, was man von vielen Produkten nicht behaupten kann. Leider scheint es "Couscous Oriental" nicht mehr zu geben, kann man zwar auch recht simpel selbst machen, aber in der Frosta-Kollektion im TK Fach vermisse ich's echt.

01.01.2018 Hauke Wedekind

Wenn ich könnte würde ich 6 Sterne geben. Es ist mit viel Abstand das leckerste Fertiggericht das ich irgendwo gegessen habe.

06.12.2017 Sonja V.

Sehr sehr lecker. Ich habe das Gericht durch Zufall in unserem kleinen Dorf-Supermarkt entdeckt und werde mir wohl einen kleinen Vorrat anlegen.

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FRoSTA Reinheitsgebot

Kochen Sie zu Hause mit Glutaminsäure (E620), chemisch modifizierter Stärke (E1413) und natürlichen Aromen? Oder mit Trockenmilcherzeugnissen, Eigelbpulver und Hefeextrakt? Wir auch nicht!

Bei FRoSTA ist alles echt: Kein falscher Käse, kein zugesetztes Aroma, keine großen E´s mit Zahlen dahinter. Stattdessen nehmen wir zum Beispiel frische Sahne, echten Käse, selbstgemachte Nudeln und würzen unsere Gerichte mit frischen Kräutern und traditionell zubereiteten Fonds.

Daran halten wir uns nicht nur hier und da, wo es uns gerade gut passt, sondern ganz konsequent bei allen FRoSTA Produkten. Außerdem führen wir jede einzelne Zutat auf der Verpackung auf, wie bei Ihren Kochrezepten. Da steht ja auch nicht nur "Gewürze" oder "Kräuter", sondern die Zutat wird ganz genau benannt: z.B. Pfeffer und Petersilie.

Zubereitung — Couscous

Zubereitung in der Pfanne

  • Beutelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL Öl in eine Pfanne geben
  • auf höchster Stufe erhitzen
  • dann 8-9 Minuten bei mittlerer Hitze garen
  • zwischendurch mehrmals umrühren

Zubereitung in der Mikrowelle

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 14 Minuten oder bei 800 Watt ca. 12 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut durchrühren und 1 Minute ruhen lassen.

Spuren

Kann Spuren von Gluten, Eiern, Soja, Milch, Sellerie und Senf enthalten.

Was uns wichtig ist

Kochen Sie zu Hause mit Glutaminsäure, Hefeextrakt oder chemisch modifizierter Stärke? Wir auch nicht. Wir finden, dass Zutaten naturbelassen am besten schmecken. Deshalb verzichten wir zu 100% auf Geschmacksverstärker, Farbstoffe und Aromen. Das ist unser Reinheitsgebot. Daran halten wir uns nicht nur, wenn es uns gerade mal in den Kram passt, sondern immer und überall. Versprochen.

FRoSTA ist für alle da.