Rahm Königsgemüse

Gemüsemischung in Rahmsauce, verfeinert mit Petersilie und Bärlauch. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 7 min
  • Packungsgröße 380 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 310g
CO2 / 100g
  • Energie
    282 kJ / 68 kcal
  • Fett
    4,5 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    2,6 g
  • Kohlenhydrate
    4,2 g
  • davon Zucker
    2,9 g
  • Ballaststoffe
    2,1 g
  • Eiweiß
    1,6 g
  • Salz
    0,79 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Im Kochtopf

Zubereitungszeit: ca. 7 min

  • Gemüse unaufgetaut mit 100 ml Milch in einen Topf (ca. 20 cm Durchmesser) geben
  • im offenen Topf erhitzen, bis die Sauce anfängt zu kochen
  • dann 5–7 Minuten bei mittlerer Hitze weiter köcheln lassen, bis die gewünschte Saucenkonsistenz erreicht ist
  • zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 9 min

Das Gemüse unaufgetaut mit 50 ml Milch in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 800 Watt ca. 8 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit einmal gut durchrühren. 1 Minute ruhen lassen. Vor dem Servieren umrühren.

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