Gemüse Pfanne mit Süßkartoffeln & Sweet-Chili

Gemüsemischung (66 %) mit frittierten Süßkartoffeln, süß-scharf gewürzt. Tiefgefroren.

Zubereitungszeit ca. 9 min
Packungsgröße 400 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 151g
CO₂ / 100g

Alle Zutaten

gelbe Karotten
Süßkartoffeln frittiert (22%)

(Süßkartoffeln, Sonnenblumenöl)
roter Paprika
rote Zwiebeln
Trinkwasser
Sonnenblumenöl
Speisesalz
kandierter Ingwer

(Ingwer, Trinkwasser, Zucker)
Zucker
Reisstärke
konzentrierter Zitronensaft
Knoblauch
Chili
Kartoffelstärke

Energie

357 kJ / 85 kcal
Fett

3,4 g
davon gesättigte Fettsäuren

0,3 g
Kohlenhydrate

11,6 g
davon Zucker

5,9 g
Ballaststoffe

2,1 g
Eiweiß

1 g
Salz

0,83 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

Schachtelinhalt unaufgetaut in eine Pfanne geben
auf mittlerer Stufe erhitzen bis die Sauce aufgetaut ist
dann 5-7 Minuten bei mittlerer Hitze garen
zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 8 min

Schachtelinhalt unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 8 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren.