Gemüse Pfanne mit Süßkartoffeln & Sweet-Chili

Gemüsemischung (66 %) mit frittierten Süßkartoffeln, süß-scharf gewürzt. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 9 min
  • Packungsgröße 400 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 151g
CO2 / 100g

Alle Zutaten

  • gelbe Karotten
  • Süßkartoffeln frittiert (22%)
    (Süßkartoffeln, Sonnenblumenöl)
  • roter Paprika
  • rote Zwiebeln
  • Trinkwasser
  • Sonnenblumenöl
  • Speisesalz
  • kandierter Ingwer
    (Ingwer, Trinkwasser, Zucker)
  • Zucker
  • Reisstärke
  • konzentrierter Zitronensaft
  • Knoblauch
  • Chili
  • Kartoffelstärke
  • Energie
    357 kJ / 85 kcal
  • Fett
    3,4 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    0,3 g
  • Kohlenhydrate
    11,6 g
  • davon Zucker
    5,9 g
  • Ballaststoffe
    2,1 g
  • Eiweiß
    0 g
  • Salz
    0,83 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

  • Schachtelinhalt unaufgetaut in eine Pfanne geben
  • auf mittlerer Stufe erhitzen bis die Sauce aufgetaut ist
  • dann 5-7 Minuten bei mittlerer Hitze garen
  • zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 8 min

Schachtelinhalt unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 8 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren.

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