Gemüse Pfanne mit bunter Paprika und Zuckerschoten

Gemüsemischung (92 %) mit Zuckerschoten. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

Zubereitungszeit ca. 7 min
Packungsgröße 400 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 167g
CO₂ / 100g

Alle Zutaten

roter und gelber Paprika (50%)
gelber Paprika
gelber Paprika
roter Paprika
Karotten
Zuckerschoten (16%)

(für AT: Kefen)
Trinkwasser
Sonnenblumenöl
Speisesalz
Korianderblätter
Knoblauch
Zitronengras
Chili
Reisstärke
Thai Basilikum

Energie

214 kJ / 51 kcal
Fett

2,2 g
davon gesättigte Fettsäuren

0,3 g
Kohlenhydrate

5,3 g
davon Zucker

4,6 g
Ballaststoffe

2,3 g
Eiweiß

1,4 g
Salz

0,72 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 7 min

Schachtelinhalt unaufgetaut in eine Pfanne geben
auf mittlerer Stufe erhitzen bis die Sauce aufgetaut ist
dann 5-7 Minuten bei mittlerer Hitze garen
zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 10 min

Schachtelinhalt unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen. Nach Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren.

Wo kommen die Zutaten her?

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17.06.2020

Supergut. Leider nicht in jedem Supermarkt.

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17.06.2020

Stefan Kullmann

Supergut. Leider nicht in jedem Supermarkt.

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