Marinierte Fischfilets mit Zucchini und Aubergine

Saftiges Alaska-Seelachs Filet mit gegrillter Zucchini und gegrillter Aubergine, verfeinert mit nativem Olivenöl und Kräutern.

  • Zubereitungszeit ca. 10 min
  • Packungsgröße 320 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 301g
CO2 / 100g
MSC zertifiziert
  • Energie
    414 kJ / 99 kcal
  • Fett
    5,8 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    1,6 g
  • Kohlenhydrate
    1,5 g
  • davon Zucker
    1,4 g
  • Eiweiß
    10 g
  • Salz
    0,69 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 10 min

• Pfanne auf höchster Stufe erhitzen
• tiefgefrorene Fischfilets mit Gemüse in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten garen
• Zwischendurch vorsichtig wenden

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