High Protein Wildlachs & Erbsenpasta

Pasta auf Erbsenbasis mit zartem Wildlachs-Filet und einer Gemüsemischung (54 %), fruchtig verfeinert. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 9 min
  • Packungsgröße 400 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 203g
CO2 / 100g

Alle Zutaten

  • Wildlachs-Filet (16%)
    (Oncorhynchus gorbuscha)
  • Blumenkohl
    (für AT: Karfiol)
  • gegarte Erbsennudeln (15%)
    Trinkwasser, gelbes Erbsenschrot, HÜHNEREI, Reisstärke
  • Brokkoli
  • gelber Paprika
  • Trinkwasser
  • Karotten
  • Sonnenblumenöl
  • konzentrierter Orangensaft
  • Speisesalz
  • Reisstärke
  • Petersilie
  • Knoblauch
  • Dill
  • konzentrierter Zitronensaft
  • Schnittlauch
  • Zwiebeln
  • schwarzer Pfeffer
  • Paprika
  • Fenchel
  • Energie
    267 kJ / 63 kcal
  • Fett
    1,6 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    0,2 g
  • Kohlenhydrate
    6,2 g
  • davon Zucker
    2,6 g
  • Ballaststoffe
    1,7 g
  • Eiweiß
    5,2 g
  • Salz
    0,56 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

• Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in eine Pfanne geben
• auf höchster Stufe erhitzen und aufkochen
• dann auf mittlerer Stufe 7 – 9 Minuten garen
• zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 10 min

Beutelinhalt unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben, bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss gut durchrühren.

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