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Blattspinat

Blattspinat in 400g Packung aus dem Freilandanbau. Der Spinat wird direkt nach der Ernte gewaschen, blanchiert und in Kälteschlaf versetzt.

  • Zubereitungszeit ca. 6 min
  • Packungsgröße 400 g
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CO₂e Fußabdruck

ca. 121g
CO2e / 100g

Alle Zutaten

  • Blattspinat
  • Energie
    102 kJ / 25 kcal
  • Fett
    0,5 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    0,1 g
  • Kohlenhydrate
    1 g
  • davon Zucker
    0,6 g
  • Ballaststoffe
    2,6 g
  • Eiweiß
    2,7 g
  • Salz
    0,17 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Im Kochtopf

Zubereitungszeit: ca. 6 min

  • Blattspinat tiefgefroren mit 100 ml Wasser in einen Kochtopf mit Deckel geben und auf mittlerer Stufe auftauen
  • dann 5-6 Minuten bei mittlerer Hitze kochen
  • ab und zu umrühren
  • und jetzt lass es dir schmecken!

Zubereiteten Blattspinat nicht wieder erwärmen.

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 9 min

Den Blattspinat tiefgefroren mit 25 ml Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt 9 Minuten garen-*Bing*. Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss gut umrühren. Guten Appetit!

Wo kommen die Zutaten her?

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Alle Bewertungen

TK-Blattspinat: vielseitiges Powerfood 

Blattspinat steckt voller Mineralstoffe und sekundärer Pflanzenstoffe, weshalb auch Ernährungsexpert:innen empfehlen, das leckere Gemüse regelmäßig zu verzehren. Mit einer Packung TKBlattspinat von FRoSTA im Tiefkühlfach bist du auch dann auf der sicheren Seite, wenn du einmal vergessen hast, frisches Gemüse einzukaufen. Du weißt nicht genau, was du mit TK-Blattspinat alles machen kannst? Wir geben dir ein wenig Inspiration für leckere Gerichte! 

Fast wie frisch vom Feld 

Wieso du dich für den leckeren Blattspinat von FRoSTA entscheiden solltest? Unser Spinat stammt aus dem Freilandanbau und wächst unter besten klimatischen Bedingungen in den sonnenreichen Anbaugebieten des Rheinlands. Er wird direkt nach der Ernte gewaschen, blanchiert und in Kälteschlaf versetzt.  

Dank der praktischen Würfel, in denen er eingefroren wird, ist er einfach portionierbar und in wenigen Minuten zubereitet – so wie unser anderes Tiefkühlgemüse auch. Das ist nicht nur praktisch, sondern auch total unkompliziert – und spart dir eine Menge Zeit in der Küche. Außerdem ist unser Blattspinat mit nur 25 Kalorien pro 100 Gramm ein echtes Leichtgewicht! 

Hol dir Inspiration! So setzt du TK-Blattspinat in der Küche ein 

Ob du den Blattspinat pur als Beilage isst, ihn als Topping verwendest oder ihn zu leckeren Gerichten und Beilagen verarbeitest, bleibt dir überlassen. Die Möglichkeiten sind nahezu unendlich! Sein Geschmack harmoniert sehr gut mit Fisch und Fleisch, Vegetarier:innen wiederum lassen sich sicherlich mit Gerichten wie Blattspinat-Ziegenkäse-Quiche oder Blattspinat mit Kartoffeln und Spiegelei begeistern. Er bereichert ebenfalls nahezu jedes Pasta-Rezept und ist zum Beispiel in Kombination mit Tomaten und Lachs unschlagbar. Auch in einer Lasagne, als Füllung für Dumplings oder Maultaschen sowie püriert als Pesto eignet sich unser TK-Blattspinat ausgezeichnet.  

Und wenn es in der Küche einmal schnell gehen muss, du auf Genuss aber dennoch nicht verzichten möchtest, sind unsere Penne Gorgonzola mit Blattspinat vermutlich genau die richtige Wahl.

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Bewertungen für Blattspinat

Bewertungen (1)


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