Packungsgröße: 380 g
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Wildlachs-Filet Blattspinat
Komplettes Gericht aus zartem Wildlachs-Filet, dampfgegarten Kartoffeln, Blattspinat und cremiger Sauce, mit Gorgonzola verfeinert.
Unser Wildlachs stammt aus bestandserhaltender, MSC-zertifizierter Fischerei.
Zutaten
| Kartoffeln (28%) | festkochende Sorte |
| Wildlachs-Filet glasiert (21%) (Wildlachs-Filet (für A: Lachs; für CH: Buckellachs), Trinkwasser,Speisesalz) | zartes Fisch-Filet, praktisch grätenfrei, mit dünner Eisschicht gegen Austrocknung geschützt. Dieses Produkt stammt aus einer Fischerei, die entsprechend den Umweltstandards des Marine Stewardship Council für eine gut geführte und nachhaltige Fischerei zertifiziert wurde. Weitere Infos über MSC unter www.msc.org. |
| Blattspinat | FRoSTA-Vertragsanbau |
| Wasser | Trinkwasser |
| Sahne | frische Schlagsahne, ohne Stabilisator |
| Tomaten (für A: Paradeiser) | sonnengereift, Freiland-Anbau |
| Zwiebeln | weiße, milde Gemüsezwiebeln |
| Edamer | natürlich gereifter, milder Käse aus Kuhmilch |
| Butter | Deutsche Markenbutter, ohne Farbstoffzusatz |
| Speisesalz | frei von Trennmitteln, ohne Jodzusatz |
| Kartoffelstärke | native Stärke (nicht chemisch modifiziert) |
| Krebsbutter (Butter, Galizische Flusskrebse) | Zubereitung aus Deutscher Markenbutter und Süßwasser-Krebsteilen, ohne Farbstoffzusätze |
| Gorgonzola | edler Blauschimmelkäse aus Kuhmilch, Italien |
| Knoblauch | aus ganzen Knoblauchzehen frisch gehackt |
| Speisequark (für A: Speisetopfen, CH: Quark) | Magerquark aus frischer Kuhmilch |
| Weizenmehl | haushaltsübliche Qualität |
| Reisstärke | native Stärke (nicht chemisch modifiziert) |
| Reismehl | fein gemahlener Reis |
| Cayennepfeffer | gemahlene Chilischoten |
| Pfeffer | schwarz, gemahlene Pfefferkörner |
| Muskat | gemahlene Muskatnüsse |
Zubereitung
Mikrowelle
- Faltschachtel entfernen
- Zubereitung unaufgetaut mit Folie, nicht einstechen
- 9-10 Minuten, 600 Watt
- Die Folie wölbt sich zum Ende der Garzeit. Nach dem Garen zum Temperaturausgleich 1 Minute stehen lassen. Beim Abziehen entweicht heisser Dampf!
Ofen
- Backofen vorheizen (Ober-und Unterhitze 180°C, Gas: Stufe 3)
- Keine Umluft verwenden
- Faltschachtel und Folie entfernen, 1-2 EL Wasser in das unaufgetaute Produkt geben
- Gitterrost, mittlere Schiene
- 30-35 Minuten
Nährwerte
| Brennwert | 470 KJ / 113 KCal |
| Eiweiss | 5,8 g |
| Kohlehydrate | 7,7 g |
| Fett | 6,5 g |
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.





