Packungsgröße: 550 g
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Toskana Mix
Italienische Gemüsemischung mit Zucchini, feinen Prinzessbohnen und knackigem Paprika. Jetzt neu mit einem Rezept der Brigitte-Diät auf jeder Packung!
Öko-Test-Urteil: "sehr gut" !
(Ausgabe 10/2006)
Zutaten
| gelber und roter Paprika (26%) | handgepflückt, dickfleischige Sorten |
| Zucchini (18%) | Fruchtgemüse der Kürbisfamilie, milde Süße |
| Prinzessbohnen (15%) | besonders fein und knackig |
| Karotten | süße, knackige Scheiben, FRoSTA-Vertragsanbau |
| Broccoli | Hochland-Anbau, handgeschnitten und verlesen |
| Zwiebeln | weiße, milde Gemüsezwiebeln |
Zubereitung
Wir empfehlen:
Pfanne
- Beutelinhalt mit 20 g Butter in eine Pfanne ohne Deckel geben (1/2 Beutel = 10 g)
- auf höchster Stufe 5 Minuten erhitzen (1/2 Beutel = 3 Minuten)
- dann 7 Minuten bei mittlerer Temperatur garen (1/2 beutel = 5 Minuten)
- zwischendurch mehrmals umrühren
Mikrowelle
- beutelinhalt in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben
- bei 600 Watt 2x9 Minuten erhitzen (1/2 Beutel = 2x7 Minuten) oder
- bei 800 Watt 2x6 Minuten erhitzen (1/2 Beutel = 2x4 Minuten)
- nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren
Wok
- Beutelinhalt mit 20 g Butter in eine Pfanne ohne Deckel geben (1/2 Beutel = 10 g)
- auf höchster Stufe 5 Minuten erhitzen (1/2 Beutel = 3 Minuten)
- dann 7 Minuten bei mittlerer Temperatur garen (1/2 beutel = 5 Minuten)
- zwischendurch mehrmals umrühren
Nährwerte
| Brennwert | 105 KJ / 25 KCal |
| Eiweiss | 1,5 g |
| Kohlehydrate | 3,6 g |
| Fett | 0,5 g |
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.
Haltbarkeit
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-Fach (- 6°): | 4 Tage |
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-Fach (- 12°): | 3 Wochen |
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-Fach (- 18°): | mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung |
