Packungsgröße: 500g
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Shrimps Pfanne
Die Shrimps Pfanne ist eines unserer drei neuen Afrikaprodukte. Mit Reis, Mangostückchen, Zuccini, Cherrytomaten und Paprika ist es eine wahre Gaumenfreude
Zutaten
| Reis gegart (40%) (Trinkwasser, Reis, Speisesalz) | parboiled Langkornreis |
| Shrimps gegart, glasiert (10%) (Parapenaeopsis spp. (Shrimps, Trinkwasser)) | geschält, mit dünner Eisschicht gegen Austrocknung geschützt, Wildfang |
| Mango (8%) | sonnengereifte, tropische Frucht, vollreif geerntet |
| Zucchini | Fruchtgemüse der Kürbisfamilie, milde Süße |
| roter Paprika | handgepflückt, dickfleischige Sorte |
| Cherrytomaten (5%) | fruchtige Kirschtomaten |
| Blattspinat | FRoSTA-Vertragsanbau |
| Zwiebeln frittiert (Zwiebeln, Palmöl) | milder, feiner Röstgeschmack |
| Sahne | frische Schlagsahne, ohne Stabilisator |
| Rosinen (Rosinen, Sonnenblumenöl) | getrocknete süße Beeren des Sultana-Weinstocks, ungeschwefelt |
| Tomaten (für A: Paradeiser) | sonnengereift, geschält |
| Tomatensaft (für A: Paradeissaft) | aus sonnengereiften, geschälten Tomaten |
| Sonnenblumenöl | aus den Kernen gepresst (nicht chemisch extrahiert wie viele andere Speiseöle) |
| Korianderblatt | Erntefrisch tiefgefroren |
| Speisesalz | frei von Trennmitteln, ohne Jodzusatz |
| Zucker | aus Zuckerrüben |
| Knoblauch | aus ganzen Knoblauchzehen frisch gehackt |
| Thymian | nach der Ernte frisch tiefgefroren |
| Koriander | gemahlene Koriandersamen |
| Cayennepfeffer | gemahlene Chilischoten |
| Paprika | edelsüß; getrocknete, gemahlene Gewürzpaprikaschoten |
| Kreuzkümmel | gemahlene Kreuzkümmelsamen |
| Nelken | Nelken gemahlen |
| Pfeffer | schwarz, gemahlene Pfefferkörner |
Zubereitung
Pfanne
- 2 EL Öl in eine Pfanne geben (1/2 Beutel 1 EL)
- Beutelinhalt hinzufügen
- auf höchster Stufe erhitzen
- dann 7-8 Minuten bei mittlerer Hitze garen (1/2 Beutel 4-5 Minuten)
- zwischendurch mehrmals umrühren
Mikrowelle
- Beutelinhalt mit 1 EL Öl in ein
- mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben (1/2 Beutel 1/2 EL)
- bei 600 Watt ca. 2x8 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x5 Minuten) – oder
- bei 800 Watt ca. 2x6 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x3 Minuten)
- nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren
Nährwerte
| Brennwert | 378 KJ / 89 KCal |
| Eiweiss | 2,9g |
| Kohlehydrate | 15,4 |
| Fett | 1,8 |
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.
Haltbarkeit
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-Fach (- 6°): | 4 Tage |
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-Fach (- 12°): | 3 Wochen |
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-Fach (- 18°): | mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung. |
