Packungsgröße: 500 g
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Linguine Alaska-Seelachs
Schnell, leicht und unglaublich lecker. Gerichte der Brigitte-Diät jetzt auch fix und fertig von FRoSTA. Zum Beispiel Linguine Alaska-Seelachs mit zartem Alaska-Seelachs Filet und Cherry-Tomaten, verfeinert mit italienischen Kräutern. Das Alaska-Seelachs-Filet stammt aus einer Fischerei, die entsprechend des Marine Stewardship Council (MSC) für eine gut geführte und nachhaltige Fischerei zertifiziert wurde. Weitere Infos über MSC unter www.msc.org.
Zutaten
| Bandnudeln gegart (36%) (Trinkwasser, Hartweizengrieß, Hühnerei) | frisch aus FRoSTA-eigener Herstellung, Hühnerei von Hühnern aus Freilandhaltung |
| gelber Paprika | handgepflückt, dickfleischig, Qualitäts-Anbau |
| roter Paprika | handgepflückt, dickfleischige Sorte |
| Alaska-Seelachs Filet (Theragra chalcogramma) (15%) | zartes Fisch-Filet, praktisch grätenfrei, direkt auf See tiefgefroren. Dieses Produkt stammt aus einer Fischerei, die entsprechend den Umweltstandards des Marine Stewardship Council (MSC) für eine gut geführte und nachhaltige Fischerei zertifiziert wurde. Weitere Infos über MSC unter www.msc.org. |
| Cherrytomaten | fruchtige Kirschtomaten |
| Blattspinat | FRoSTA-Vertragsanbau |
| Wasser | Trinkwasser |
| Tomatenmark (für A: Paradeismark) | aus sonnengereiften Tomaten |
| Speisesalz | frei von Trennmitteln, ohne Jodzusatz |
| natives Olivenöl extra | kalt gepresst, aus 1. Pressung (höchste Qualitätsstufe) |
| Basilikum | kräftig-würzig, FRoSTA-Vertragsanbau |
| Knoblauch | aus ganzen Knoblauchzehen frisch gehackt |
| Petersilie | krause Blättchen, FRoSTA-Vertragsanbau |
| Meeresfrüchte-Fond (Trinkwasser, Scampi, Karotten, Tomatenmark (für A: Paradeismark) Krill, Knoblauch, Safran) | nach traditionellem Rezept in Frankreich zubereitet, ohne Zusatz von Geschmackverstärkern oder Hefeextrakten |
| Sonnenblumenöl | aus den Kernen gepresst (nicht chemisch extrahiert wie viele andere Speiseöle) |
| Pfeffer | schwarz, gemahlene Pfefferkörner |
| Oregano | nach der Ernte frisch tiefgefroren |
| Thymian | nach der Ernte frisch tiefgefroren |
Zubereitung
Wir empfehlen:
Pfanne
- Beutelinhalt unaufgetaut mit 2-3 EL Öl in eine Pfanne geben (1/2 Beutel 1 EL)
- auf höchster Stufe erhitzen
- dann 8-9 Minuten bei mittlerer Hitze garen (1/2 Beutel 7-8 Minuten)
- zwischendurch mehrmals vorsichtig wenden
Mikrowelle
- Beutelinhalt mit max. 2 EL Öl in ein mikrowelleneignetes Gefäß ohne Deckel geben (1/2 Beutel max. 1 EL)
- bei 600 Watt 2 x 8 Minuten garen (1/2 Beutel 2 x 5 Minuten) - oder
- bei 800 Watt 2 x 7 Minuten 1/2 Beutel 2 x 4 Minuten)
- nach der Hälfte der Zeit einmal vorsichtig wenden
Nährwerte
| Brennwert | 369 KJ / 87 KCal |
| Eiweiss | 5,6 g |
| Kohlehydrate | 12,6 g |
| Fett | 1,6 g |
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.
Haltbarkeit
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-Fach (- 6°): | 4 Tage |
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-Fach (- 12°): | 3 Wochen |
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-Fach (- 18°): | mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung |
