Packungsgröße: 500 g
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Kebap Pfanne
Türkisches Gericht mit Rinderhacksteaks, Hirtenkäse, Reis und Auberginen, orientalisch gewürzt.
Zutaten
| Reis gegart (35%) (Trinkwasser, Reis, Speisesalz) | parboiled Langkornreis |
| Weißkohl | Qualitäts-Anbau |
| Rinderhacksteaks (Rindfleisch, Zwiebeln, Paniermehl (Weizenmehl, Trinkwasser, Speisesalz, Hefe), Trinkwasser, roter und grüner Paprika, Petersilie, Meersalz, Traubenzucker, Honig, Paprika, Knoblauch, Cayennepfeffer, Rosmarin, Thymian, Koriander) | Rindfleisch aus deutschem Markenfleischprogramm, streng kontrolliert über die gesamte Produktionskette. FRoSTA bezieht Fleischprodukte immer direkt vom Produzenten. |
| roter Paprika | handgepflückt, dickfleischige Sorte |
| gelber Paprika | handgepflückt, dickfleischige Sorte |
| Cherrytomaten | fruchtige Kirschtomaten |
| Porree | geschnittene zarte Blätter, fein-würziger Zwiebelgeschmack |
| Zwiebeln | weiße, milde Gemüsezwiebeln |
| Hirtenkäse | aus Kuhmilch, traditionell in Salzlake greift; Salz ohne Trennmittel |
| Auberginen (2%) | sonnengereift, gegrillt, Freiland-Anbau |
| Sonnenblumenöl | aus den Kernen gepresst (nicht chemisch extrahiert wie viele andere Speiseöle) |
| Knoblauch | aus ganzen Knoblauchzehen frisch gehackt |
| Speisesalz | frei von Trennmitteln, ohne Jodzusatz |
| Oregano | nach der Ernte frisch tiefgefroren |
| Thymian | nach der Ernte frisch tiefgefroren |
| Paprika | edelsüß; getrocknete, gemahlene Gewürzpaprikaschoten |
| Kreuzkümmel | gemahlene Kreuzkümmelsamen |
| Cayennepfeffer | gemahlene Chilischoten |
Zubereitung
Wir empfehlen:
Pfanne
- 2-3 EL Öl in eine Pfanne geben (1/2 Beutel 1 EL)
- Beutelinhalt unaufgetaut hinzufügen
- auf höchster Stufe erhitzen
- 8-9 Minuten bei kräftiger Hitze garen (1/2 Beutel 4-5 Minuten)
- zwischendurch mehrmals umrühren
Mikrowelle
- Beutelinhalt unaufgetaut mit 2 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben (1/2 Beutel 1 EL)
- bei 600 Watt ca. 2x7 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x4 Minuten) oder
- bei 800 Watt ca. 2x6 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x3 Minuten)
- nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren
Nährwerte
| Brennwert | 436 KJ / 104 KCal |
| Eiweiss | 4,7 g |
| Kohlehydrate | 13,1 g |
| Fett | 3,6 g |
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.
Haltbarkeit
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-Fach (- 6°): | 4 Tage |
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-Fach (- 12°): | 3 Wochen |
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-Fach (- 18°): | mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung |
