Packungsgröße: 550 g
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Italienische Gemüse Pfanne
Mediterrane Gemüsemischung mit Zucchini, zartem Broccoli und knackigem Paprika mit aromatischer Kräuter-Note
Zutaten
| Zucchini (18%) | Fruchtgemüse der Kürbisfamilie, milde Süße |
| Karotten | süße, knackige Scheiben, FRoSTA-Vertragsanbau |
| Brechbohnen | FRoSTA-Vertragsanbau |
| roter Paprika (14%) | handgepflückt, dickfleischige Sorte |
| Broccoli (13%) | Hochland-Anbau, handgeschnitten und verlesen |
| Zwiebeln | weiße, milde Gemüsezwiebeln |
| Butter | Deutsche Markenbutter, ohne Farbstoffzusatz |
| rote Zwiebeln | mild-würzige Speisezwiebeln |
| Wasser | Trinkwasser |
| Zwiebeln frittiert (Zwiebeln, Palmöl) | milder, feiner Röstgeschmack |
| Zucker | aus Zuckerrüben |
| Speisesalz | frei von Trennmitteln, ohne Jodzusatz |
| Knoblauch | aus ganzen Knoblauchzehen frisch gehackt |
| Kräuter | |
| Liebstöckel | nach der Ernte frisch tiefgefroren |
| Bohnenkraut | nach der Ernte frisch tiefgefroren |
| Sellerieblatt | Blätter des Schnittsellerie, FRoSTA-Vertragsanbau |
| Sellerie | vermahlene Sellerieknollen |
| Gemüse-Fond (Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Kopfsalat, Spinat) | nach traditionellem Rezept in Frankreich ohne jegliche Zusatzstoffe gekocht |
Zubereitung
Wir empfehlen:
Pfanne
- Beutelinhalt in eine Pfanne ohne Deckel geben
- auf höchster Stufe erhitzen
- dann 6 - 8 Minuten bei mittlerer Hitze garen (1/2 Beutel 4 - 6 Minuten)
- zwischendurch mehrmals umrühren
Mikrowelle
- Beutelinhalt in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben
- bei 600 Watt ca. 2x8 Minuten erhitzen (1/2 Beutel ca. 2x6 Minuten) oder
- bei 800 Watt ca. 2x7 Minuten erhitzen (1/2 Beutel ca. 2x5 Minuten)
- nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren
- vor dem Servieren umrühren und 1 Minute ruhen lassen
Nährwerte
| Brennwert | 216 KJ / 52 KCal |
| Eiweiss | 1,7 g |
| Kohlehydrate | 4,5 g |
| Fett | 3,0 g |
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.
Haltbarkeit
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-Fach (- 6°): | 4 Tage |
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-Fach (- 12°): | 3 Wochen |
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-Fach (- 18°): | mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung auf der Packung. |
