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ca.12 Minuten

Hähnchen Curry

Packungsgröße: 500 g

Indisches Gericht mit zartem Hähnchenbrust-Filet, duftendem Basmati-Reis, fruchtigen Mangostückchen und einer erlesenen Currywürzung.

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Reinheitsgebot

Gute Zutaten brauchen keine Zusatzstoffe. Deshalb haben wir sie rausgeworfen.

FRoSTA Reinheitsgebot

Zutaten

Das ist drin - und sonst nichts

Zutaten & Wissenswertes
Basmati-Reis gegart (34%)
(Trinkwasser, Basmati-Reis)
duftender Langkornreis
Hähnchenbrust-Filet mariniert, gegart (13%)
(Hähnchenbrust-Filet, Trinkwasser, Speisesalz, Traubenzucker, Palmöl)
aus integrierter Produktionskette mit eigener Futterherstellung, handfiletiert. FRoSTA bezieht Fleisch und Fleischprodukte immer direkt vom Produzenten.
roter Paprikahandgepflückt, dickfleischige Sorte
ZucchiniFruchtgemüse der Kürbisfamilie, milde Süße
Zuckererbsenschotenhandgepflückt und verlesen
Mango (5%)sonnengereifte, tropische Frucht
Ananassonnengereifte, tropische Frucht, fruchtig-süß
Äpfelgewürfelt, ohne Zusatz von Ascorbinsäure
Wasserkastanienhelle, knackige Scheiben, nussiger Geschmack
Wildreisim Wasser wachsende Grasart, kräftig-nussig
Sonnenblumenölaus den Kernen gepresst (nicht chemisch extrahiert wie viele andere Speiseöle)
Speisesalzfrei von Trennmitteln, ohne Jodzusatz
Curry
(Curcuma, Koriander, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, Senfsaat, Fenchel, Bockshornkleesamen)
milde Gewürzmischung; bei FRoSTA selbst gemischt
Basmati-Reis gegart
Basmatireis ist ein duftender, hocharomatischer Langkorn-Reis, der vorwiegend in Indien und Pakistan am Fuße des Himalaja angebaut wird. Die Reiskörner haben eine schmale Form und bestechen durch ihren verführerischen Duft und ein nussiges Aroma. Indische Köche unterstreichen dieses Aroma durch die Zugabe intensiver Gewürze wie Kardamomkapseln, Gewürznelken oder Zimtstangen. Basmati zählt zu den feinsten Reissorten der Welt. Laut indischer und pakistanischer Zulassung dürfen nur 15 Sorten als Basmatireis bezeichnet werden. Als Begleiter zu Currygerichten und orientalischen Speisen als auch in der europäischen Küche erfreut sich der Basmatireis großer Beliebtheit.
Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl wird aus den geschälten Samen der Sonnenblume hergestellt. Es ist von hellgelber Farbe und weitgehend geruchs- und geschmacksneutral. In der gesunden Ernährung spielt Sonnenblumenöl eine wichtige Rolle: Es cholesterinfrei und reich an ungesättigten Fettsäuren, Vitamin A und Vitamin E. FRoSTA verwendet ausschließlich kaltgepresstes Sonnenblumenöl in Bio Qualität. Bei diesem schonenden Verfahren wird das Öl nur bis 30°C erhitzt. So bleiben viele wichtige Vitamine und Fettsäuren in Ihrer ursprünglichen Form erhalten.
Speisesalz
FRoSTA verwendet reines Steinsalz, ohne Trennmittel wie z.B. Kaliumferrocyanid (E536) und ohne Jodzusatz. Wir benutzen eine eigens für uns angefertigte Salzmühle, die eventuell verklumptes Salz mechanisch wieder zerkleinert, so dass Trennmittel bei uns überflüssig sind. Auf Jodzusätze verzichten wir, damit auch Menschen mit Jodallergie oder Schilddrüsenüberfunktion der Genuss der FRoSTA Fertiggerichte möglich ist. Darüber hinaus kann sich jeder Verbraucher über Fisch- und Milchprodukte ausreichend mit Jod versorgen. Sollte das nicht genügen, besteht natürlich auch die Möglichkeit im Haushalt jodiertes Speisesalz zu verwenden und nach Bedarf und Geschmack einzusetzen.
Curry
Curry stammt ursprünglich aus Indien und ist eine Bezeichnung für eine Mischung verschiedener Gewürze. Bei FRoSTA werden 8 verschiedene Currys aus Curcuma, Koriander, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, Senfsaat, Fenchel, Bockshornkleesamen, Ingwer und Paprika in verschiedenen Anteilen selbst hergestellt. FRoSTA benutzt keinerlei fertige Gewürzmischungen, um genau zu wissen was enthalten ist.

Nährwerte

Nährwerte

Brennwert 425 kJ / 101 kcal
Eiweiss 5,4 g
Kohlenhydrate 12,6 g
davon Zucker:3,5 g
Fett 2,9 g
davon gesättigte Fettsäuren:1,1 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 0,68 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Zubereitung

Zubereitung

Pfanne
 
  • 3-4 EL Öl in eine Pfanne geben (1/2 Beutel 2 EL)
  • Beutelinhalt hinzufügen
  • auf höchster Stufe erhitzen
  • dann 8-10 Minuten bei mittlerer Temperatur garen (1/2 Beutel 8-9 Minuten)
  • zwischendurch mehrmals umrühren
Mikrowelle: Beutelinhalt mit 2 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben (1/2 Beutel 1 EL) ⋅ bei 600 Watt ca. 2x7 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x5 Minuten) – oder ⋅ bei 800 Watt ca. 2x6 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x3 Minuten) ⋅ nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren

Haltbarkeit

Haltbarkeit

* -Fach (- 6°): 4 Tage
** -Fach (- 12°): 3 Wochen
*** -Fach (- 18°): mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung.
Einmal aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.

CO2 Fußabdruck

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